Zucchini và trứng tráng cà chua

by John Myers Tháng Tám 21, 2021, 4: 45 pmcập nhật Tháng một 5, 2022, 6: 06 chiều

5 từ 7 phiếu

Tổng thời 20

Khóa học Ăn tối

ẩm thực Châu Âu

Phục vụ nhân dân

Năng lượng 226 kcal

Nội dung show

Thành phần

1 nhỏ Bí xanh
5 cà chua cherry
1 muỗng cà phê Thảo dược Provence
Salt
2 Trứng
1 tbsp Dầu hạt cải

Hướng Dẫn

Bí ngòi rửa sạch, cắt bỏ đế hoa, cắt đôi theo chiều dài và cắt thành từng lát mỏng. Rửa sạch và làm tư quả cà chua.
Chiên bí ngòi trong dầu, thêm cà chua, om sơ qua và nêm với rau thơm và muối.
Đập trứng, đánh bông và đổ lên trên rau. Đậy nắp lại, để ở nhiệt độ trung bình.
Bánh mì của một người nông dân (tôi đã ăn bánh mì protein với nó) tạo nên một bữa tối ngon miệng.

Công thức pin In công thức

Dinh dưỡng

Phục vụ: 100gCalo: 226kcalCarbohydrate: 0.6gChất đạm: 0.4gMập: 25.1g

Được viết bởi John Myers

Đầu bếp chuyên nghiệp với 25 năm kinh nghiệm trong ngành ở cấp độ cao nhất. Chủ nhà hàng. Giám đốc Đồ uống với kinh nghiệm tạo ra các chương trình cocktail đẳng cấp quốc gia được công nhận trên toàn thế giới. Người viết về ẩm thực với giọng nói và quan điểm đặc biệt của Đầu bếp.