John Myers
Intshayelelo: Izinto ezichaphazela iMpilo
Impilo iphenjelelwa zizinto ezahlukeneyo, ezibandakanya ufuzo, ukhetho lwendlela yokuphila, ukufikelela kukhathalelo lwempilo, kunye nezinto ezisingqongileyo. Ukuqonda ezi zinto kubalulekile ekukhuthazeni imikhwa enempilo kunye nokujongana nokungafani kwezempilo. Kweli nqaku, siza kuphonononga eyona miba ibalulekileyo echaphazela impilo kunye nendlela ezichaphazela ngayo abantu kunye noluntu.
Ubume boQoqosho lweNtlalo: Indlela uMvuzo kunye neMfundo eyichaphazela ngayo impilo
Imeko yentlalo-ntle (SES) inempembelelo ebalulekileyo kwiziphumo zempilo. Abantu abanemivuzo ephantsi kunye nemfundo enganeno badla ngokuba neziphumo zempilo ezihlwempuzekileyo kunabo bakwimeko ephezulu yezentlalo nezoqoqosho. Oku kunokubangelwa kukunqongophala kokufikelela kukhathalelo lwempilo, iimeko zokuphila ezingekho mgangathweni, kunye nokuziphatha okungekho mpilweni njengokutshaya kunye nokutya okungalunganga. Ubume bentlalontle obuphezulu bunxulunyaniswa neziphumo zempilo ezingcono, kubandakanywa ixesha elide lokuphila kunye namazinga aphantsi ezifo ezingapheliyo ezifana nesifo senhliziyo kunye nesifo sikashukela. Ukujongana nokungafani kwezentlalo noqoqosho kubalulekile ekukhuthazeni ukulingana kwezempilo kunye nokuphucula iziphumo zempilo kubo bonke abantu kunye noluntu.
Okusingqongileyo: Indima yeMiba yoMzimba neyeNtlalo
Okusingqongileyo kudlala indima ebalulekileyo kwiziphumo zempilo. Izinto eziphathekayo kunye nezentlalo, ezifana nomgangatho womoya kunye namanzi, ukufikelela kwiindawo zokutya okunempilo, kunye nezindlu ezikhuselekileyo, zinokuchaphazela impilo ngeendlela ezahlukeneyo. Ukubonakaliswa kwi-toxins yendalo kunye nokungcola kunokunyusa umngcipheko wezifo zokuphefumula kunye ne-cardiovascular, ngelixa ukufikelela kwiimeko ezikhuselekileyo kunye nempilo yokuphila kunokukhuthaza impilo kunye nokuphila kakuhle. Iimeko zentlalo ezifana nenkxaso yentlalo kunye nokubambisana koluntu nazo zidlala indima kwiziphumo zempilo. Ukujongana neemeko zokusingqongileyo kubalulekile ekukhuthazeni ulingano lwezempilo kunye nokuqinisekisa ukuba bonke abantu bayafikelela kwiimeko ezikhuselekileyo nezinempilo.
Indlela yokuphila: Imikhwa kunye neendlela zokuziphatha ezinokukhuthaza okanye zokonakalisa impilo
Ukhetho lwendlela yokuphila, njengokutya, ukuzivocavoca, kunye nokusetyenziswa kwecuba, kunokuba nefuthe elikhulu kwiziphumo zempilo. Ukuziphatha ngendlela engafanelekanga njengokusebenzisa icuba, ukusela utywala ngokugqithisileyo, kunye nokutya okungafanelekanga kunxulunyaniswa namazinga aphezulu ezifo ezingapheliyo ezifana nesifo sentliziyo, umhlaza, kunye nesifo seswekile. Ngokwahlukileyo, ukuziphatha okunempilo njengokuzivocavoca rhoqo, ukutya okunokulinganisela, kunye nokulawula uxinzelelo kunokukhuthaza iziphumo ezingcono zempilo, kubandakanywa amazinga aphantsi ezifo ezingapheliyo kunye nempilo yengqondo engcono. Ukukhuthaza ukukhetha indlela yokuphila enempilo kubalulekile ekukhuthazeni impilo kunye nokuthintela izifo ezingapheliyo.
I-Genetics: Ukuqonda indlela i-DNA echaphazela ngayo iZiphumo zezeMpilo
I-Genetics idlala indima kwiziphumo zempilo, kodwa ubungakanani bale ndima lusafundwa. Ukwahluka kofuzo oluthile kunokunyusa umngcipheko wezifo ezithile, ezinjengomhlaza wamabele nesifo sentliziyo. Nangona kunjalo, i-genetics yodwa ayikhethi iziphumo zempilo. Imiba yokusingqongileyo kunye nendlela yokuphila nayo idlala indima ebalulekileyo kwiziphumo zempilo. Ukuqonda indima yemfuzo kwimpilo kunokunceda abantu kunye nababoneleli ngezempilo bachonge kwaye bajongane nemingcipheko yempilo enokubakho.
Ufikelelo kukhathalelo lwempilo: Ufikelelo (okanye ukunqongophala kwalo) kuyichaphazela njani impilo
Ukufikelela kukhathalelo lwempilo kubalulekile ekukhuthazeni impilo kunye nokuthintela kunye nokunyanga izifo. Abantu abanokufikelela okulinganiselweyo kukhathalelo lwempilo banokuba namazinga aphezulu ezifo ezinokuthintelwa kunye neengxaki ezivela kwizigulo ezingapheliyo. Ukunqongophala kofikelelo kukhathalelo lwempilo nako kunokukhokelela kunyango olulibazisekileyo, olunokuthi lube neziphumo ezibi kakhulu zempilo. Ukujongana nokungafani ekufikeleleni kwezempilo kubalulekile ekukhuthazeni ukulingana kwezempilo kunye nokuphucula iziphumo zempilo kubo bonke abantu.
Ubuhlanga kunye nobuzwe: Ukwahluka kweMpilo kunye nokuLingana
Ukwahlukana kwezempilo kukho phakathi kwamaqela ahlukeneyo eentlanga kunye neentlanga, kunye nabambalwa abafumana amazinga aphezulu ezifo ezithintelekayo kunye neziphumo zempilo ezihlwempuzekileyo kunamaqela angewona amancinci. Oku mahluko kuhlala kubangelwa yimiba yentlalo-ntle, ukunqongophala kokufikelela kukhathalelo lwempilo, kunye neemeko zokusingqongileyo. Ukujongana nokungafani kwezempilo kunye nokukhuthaza ukulingana kwezempilo kubalulekile ekuqinisekiseni ukuba bonke abantu bayafikelela kwizibonelelo kunye nenkxaso efunekayo ukugcina impilo entle.
Impilo yengqondo: Unxibelelwano phakathi kwengqondo nomzimba
Impilo yengqondo idlala indima ebalulekileyo kwimpilo jikelele nakwintlalontle. Ukuphazamiseka kwempilo yengqondo kunokuchaphazela iziphumo zempilo yomzimba, kwaye izigulo zomzimba ezingapheliyo zinokuba negalelo kwimpilo yengqondo engalunganga. Ukujongana neemfuno zempilo yengqondo kubalulekile ekukhuthazeni impilo kunye nokuphila kakuhle.
Isiphelo: Ukujongana neMiba echaphazela iMpilo
Ukuqonda izinto ezichaphazela impilo kubalulekile ekukhuthazeni imikhwa enempilo kunye nokujongana nokungafani kwezempilo. Ukujongana nemiba yentlalontle, yendalo, kunye nendlela yokuphila, ukukhuthaza ukufikelela kukhathalelo lwempilo, kunye nokujongana neemfuno zempilo yengqondo zonke zibalulekile ekukhuthazeni ukulingana kwezempilo kunye nokuphucula iziphumo zempilo kubo bonke abantu kunye noluntu. Ngokujongana nale miba, sinokusebenzela uluntu olunempilo nolunobulungisa.
