John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 400 g פּען
- 400 g ערד רינדערנס
- 1 ציבעלע
- 1 קלאָווע פון קנאָבל
- 500 g געהאַקט טאַמאַטאָוז
- זאַלץ
- פעפער פון די מילכל
- 1 צפּ מעדיטערראַנעאַן הערבס
- 4 פריש טאַמאַטאָוז
- 2 צוקיני
- 100 g גרייטיד מאָזזאַרעללאַ
ינסטראַקשאַנז
- קאָכן די פּעננע אין בוילינג סאָלטיד וואַסער פֿאַר וועגן 12 מינוט. גיסן אַוועק.
- פּרעגלען די צעהאַקן אין אַ ניט-שטעקן פּאַן ביז קרומבלי. שאָלעכץ און שאָלעכץ די ציבעלע און קנאָבל פיינלי, לייגן צו די צעהאַקן און פּרעגלען בעקיצער. לייג זאַלץ, פעפער און הערבס. לייג געהאַקט טאַמאַטאָוז און מליען פֿאַר וועגן 15 מינוט. מישן די סאָוס מיט די מאַקאַראָנען.
- שנייַדן די טאַמאַטאָוז און צוקיני אין סלייסיז. שטעלן האַלב פון די מאַקאַראָנען אין אַ באַקינג שיסל (אָדער 4 סערווינג טעפּלעך). שפּריצן די צוקיני סלייסיז אויף שפּיץ. דערנאָך פאַרשפּרייטן די רעשט פון די מאַקאַראָנען אויף שפּיץ און שטעלן פּאָמידאָר סלייסיז אויף שפּיץ. פאַרשפּרייטן די מאָזזאַרעללאַ יוואַנלי אויף שפּיץ. בייקט אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון בייַ 200 ° C פֿאַר וועגן 25 מינוט ביז גאָלדען ברוין.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 180קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 20.8gפּראָטעין: 10.8gפעט: 5.9g
