Emma Miller
טשעריז זאָל ניט זיין געגעסן מיד נאָך אַ מאָלצייַט צו ויסמיידן גאַז און ינדיידזשעסטשאַן. עסן אַ גרויס נומער פון טשעריז אין אַ צייַט (מער ווי 300-400 גראַמז) קענען פירן צו בלאָוטינג, גאַז און שילשל.
אויב איר זענט וואַטשינג דיין פיגור, די נומער פון בעריז זאָל זיין לימיטעד ווייַל פון זייער הויך צוקער אינהאַלט. זיין אָפּגעהיט ווען געבן זיס טשעריז צו יונג קינדער. נוטרישאַניס זאָגן אַז קינדער, ספּעציעל אין אַ יונג עלטער, קען האָבן ראַשעס רעכט צו דער ומצייַטיקייַט פון די ענזימאַטיק פונקציע פון די פּאַנקרעאַס. לייג אַ ביסל בעריז צו דיין קינד 'ס דיעטע און היטן ווי דער גוף ריאַקץ.
ווי פילע טשעריז קענען איר עסן?
טשעריז זאָל ניט זיין געגעסן מיד נאָך אַ מאָלצייַט צו ויסמיידן גאַז און ינדיידזשעסטשאַן. דו זאלסט נישט עסן אַ פּלאַץ פון טשעריז אין אַמאָל, ווי דאָס קען פירן צו שילשל.
עקספּערץ רעקאָמענדירן בייינג טשעריז אין גרויס מארקפלעצער ווו רעגולער לאַבאָראַטאָריע קוואַליטעט קאָנטראָל פון בעריז איז דורכגעקאָכט. אין דער זעלביקער צייט, די מערסט געשמאַק און געזונט בעריז זענען בנימצא בלויז אין די הייך פון די צייַט - פון שפּעט יוני צו מיטן יולי. פרי טשעריז זענען ווייניקער געזונט.
עס איז בעסער צו וואַשן די בעריז מיט קאַלט וואַסער. און איר דאַרפֿן צו קראָם עס אין די פרידזשידער אין אַ פּאַפּיר זעקל אָדער פּלאַסטיק קאַנטיינער.
