דער נוטרישאַניסט האָט געזאָגט ווער עס זאָל נישט עסן קרויט

דער הויפּט מייַלע פון ​​קרויט איז די פיייקייט צו קראָם וויטאַמין C פֿאַר 7-8 חדשים מיט אַ זייער פּאַמעלעך קורס פון פאַרקלענערן אין זייַן קאַנסאַנטריישאַן דורך די סוף פון די פּאָליצע לעבן.

קרויט איז בנימצא אַלע יאָר ארום און איז זייער פאָלקס מיט כאַוסווייווז. פארשטייערס פון די קרויט משפּחה האָבן אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס, אָבער אין דער זעלביקער צייט זיי זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר עטלעכע מענטשן.

נוטרישאַניסט סוועטלאַנאַ פוס שערד אויף פאַסעבאָאָק די בענעפיץ פון קרויט און דערקלערט ווער זאָל נישט עסן עס.

קרויט - די בענעפיץ

אַלע קרויט - ווייַס קרויט, רויט קרויט, סאַוווי קרויט, בראַקאַלי, בריסל ספּראַוץ, בלומענקרויט, פּעקינג קרויט און קאָלראַבי - אַנטהאַלטן אַ פערלי גרויס סומע פון ​​גרינס פּראָטעין - פון 1.8 צו 2.5 ג פּער 100 ג פּראָדוקט. דאָס איז מער ווי אין אנדערע וועדזשטאַבאַלז און הערבס.

אין דערצו, קרויט כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע - פון 2.5 צו 3.5 ג. "אויב איר עסן 200 ג פון קרויט יעדער טאָג, איר וועט באַקומען כּמעט 1/3 פון דיין טעגלעך דייאַטערי פיברע פאָדערונג און 1/5 פון גרינס פּראָטעין," זאגט פוס.

די מערסט אַפאָרדאַבאַל קרויט איז ווייַס קרויט. איינער פון די הויפּט אַדוואַנטידזשיז איז די פיייקייט צו ריטיין וויטאַמין C געזונט פֿאַר 7-8 חדשים מיט אַ זייער פּאַמעלעך פאַרקלענערן קורס פון קאַנסאַנטריישאַן אין די סוף פון די פּאָליצע לעבן.

"ניט אַלע וועדזשטאַבאַלז האָבן דעם פאַרמאָג. דער פאַקט איז אַז וויטאַמין C אין ווייַס קרויט איז אין די פאָרעם פון אַסקאָרבאַטע, וואָס איז פּראַקטאַקלי נישט חרובֿ בעשאַס קוקינג. נאָר די קוקינג זאָל נישט זיין לאַנג. וויטאַמין C איז אויך געזונט אפגעהיט אין סאַוערקראַוט. עס איז פּרעביאָטיק ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס פידז אונדזער וווילטויק פּראַטעקטיוו ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, סטימיאַלייץ זייַן וווּקס און טעטיקייט, און אַזוי ימפּרוווז זיין געזונט, "דער נוטרישאַניסט געזאגט.

אן אנדער מייַלע פון ​​קרויט איז אַז עס כּולל וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס אַקיומיאַלייץ אין גרעסערע קוואַנטאַטיז ווי אין אנדערע עסנוואַרג געוויקסן. פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמין ו, וואָס האט ריפּעראַטיוו פּראָפּערטיעס, פּראַמאָוץ די היילונג פון ווונדז און אַלסערז, האט אַן אַנטיהיסטאַמינע ווירקונג און ראַדוסאַז די פּאַסירונג פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

"אָבער דאָך, ווי געזונט קרויט איז, עס איז אוממעגלעך צו צושטעלן דעם גוף מיט די נייטיק סומע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס מיט קרויט אַליין, און עס איז קיין פונט. עס איז זייער טרויעריק צו עסן בלויז קרויט, און עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען," האָט דער מומחה צוגעגעבן.

ווער זאָל נישט עסן קרויט?

קרויט איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון ניר שטיין קרענק ווייַל עס איז רייַך אין פּורינעס. פריש קרויט זאָל ניט זיין געגעסן מיט פּאַנקרעאַטיטיס.

"אין פאַל פון יגזאַסערביישאַן פון גאַסטריק געשוויר אָדער דואַדאַנאַל געשוויר, קאָליטיס, קרויט טורנס פון מעדיצין אין אַ יראַטאַנט. דאָס זענען סאַבסטאַנסיז וואָס זענען אַנטאַגאַנאַסץ פון ייאַדיין: זיי פאַרמייַדן די אַבזאָרפּשאַן פון ייאַדיין דורך די טיירויד דריז. אָבער, די סאַבסטאַנסיז ווערן ינאַקטיוו בעשאַס היץ באַהאַנדלונג און פערמאַנטיישאַן. אבער רוי קרויט, אַפֿילו אויב עס כּולל די סאַבסטאַנסיז, איז נאָך גוט צו עסן. די הויפּט זאַך איז נישט צו עסן עס דריי מאָל אַ טאָג זיבן טעג אַ וואָך," סאַמערייזד פרוי פוס.