יפעקץ פון קאַפין

קאַפין איז ניט נאָר געפֿונען אין קאַווע אָדער טיי. עס אַקערז אין פילע געוויקסן ווי אַ נאַטירלעך שוץ קעגן ינסעקץ. אין דעם מענטש גוף, קאַפין אקטן ווי אַ סייקאָואַקטיוו מאַטעריע וואָס סטימיאַלייץ די הויפט נערוועז סיסטעם. קאַפין אויך האט אַ ביסל דיכיידרייטינג ווירקונג.

לייכטע טרינקען

"קאַרבאָנאַטעד טרינקען", אויך באקאנט ווי ווייך טרינקען אָדער פיזזי טרינקען, אָפּשיקן צו אַלע די טרינקען וואָס אַנטהאַלטן טשאַד דייאַקסייד צעלאָזן אין וואַסער. עס איז דעם טשאַד דייאַקסייד וואָס ברענגט די פאָלקס "כייס" אין די פלאַש. אין אַדישאַן צו טשאַד דייאַקסייד, עס זענען אַ נומער פון אנדערע "ינגרידיאַנץ" אין די ווייך טרינקען: איינער קענען אַליין כּולל אַרום צען טיספּונז פון צוקער, 150 קאַלאָריעס און 30 - 55 מג פון קאַפין און איז פול מיט עסנוואַרג קאַלערינג און סולפידעס.

אַ ניט-אַזוי-זיס געוווינהייטן!

די צוקער אינהאַלט פון כּמעט אַלע ווייך טרינקען איז העכער ווי די טעגלעך פאָדערונג. אַזוי עס ס קיין ווונדער אַז ווייך טרינקען אין באַזונדער זענען די גרעסטע איין קאָמפּאָנענט אין די אמעריקאנער עסנוואַרג פּיראַמיד: אַרום 7% פון די גאַנץ נומער פון קאַלאָריעס.

ווען עס קומט צו יונג מענטשן, דעם ציפער ריסעס צו 13%. אין 1998, די יערלעך קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז פּער מענטש איז געווען 212.6 ליטער. אין קאַנטראַסט, כאָטש די קאַנסאַמשאַן אין די יו. עס. איז געפאלן מיט 7% אין 2004, רובֿ אמעריקאנער נאָך קאַנסומד יבעריק אַמאַונץ פון ווייך טרינקען.

לויט די יו. עס. נאַשאַנאַל סאָפט טרינקען אַססאָסיאַטיאָן (נסדאַ), יערלעך פּער קאַפּיטאַ קאַנסאַמשאַן איז 600 איין סערווינגז פון 355 מל יעדער. קאַנסאַמשאַן איז אַזוי טריפּאַלד זינט 1978 פֿאַר יינגלעך און דאַבאַלד פֿאַר גערלז. ייִנגלעך און מענער צווישן צוועלף און 22 יאָר זענען אין שפּיץ דאָ - מיט 606 ליטער פּער יאָר און כּמעט 1.9 ליטער פּער טאָג.

די טינגז זענען נישט פיל בעסער אין די וק, ווו מער ווי 5.56 מיליאָן ליטער פון זיס טרינקען זענען קאַנסומד יעדער יאָר! מיט אַ מיינונג צו גרויס בריטאַן ס באַפעלקערונג פון בעערעך. 60.2 מיליאָן, וואָס ריזאַלטיד אין אַ יערלעך פּער קאַפּיטאַ קאַנסאַמשאַן פון מער ווי 92 ליטער. אויסטראַליע איז נישט זייער ווייַט הינטער. לויט די אַוסטראַליאַן ביוראָו פון סטאַטיסטיקס, די יערלעך פּער קאַפּיטאַ קאַנסאַמשאַן איז געוואקסן אין די לעצטע 30 יאָר פון 47.3 ליטער (1969) צו 113 ליטער (1999).

ווער וויל געלע ציין?

ווייך טרינקען ברענגען אונדז עטלעכע נעגאַטיוו סאַפּרייזיז, איינער פון וואָס איז ערנסט שעדיקן צו צאָן ינאַמאַל. פארבליבן קאַנסאַמשאַן פון די ווייך טרינקען קענען רעזולטאַט אין געל ציין און יווענטשאַוואַלי פירן צו דענטאַל קרענק. דאָס איז רעכט צו דער פאָספאָריק זויער אין ווייך טרינקען, וואָס איז אויך געגלויבט צו מאַכן דיידזשעסטשאַן שווער.

פאָספאָריק זויער דאַמידזשיז צאָן ינאַמאַל

דער גוף שטענדיק סטרייווז צו האַלטן זיין נאַטירלעך, אַ ביסל אַלקאַליין ף ווערט פון 7.4. ווייך טרינקען האָבן אַ pH פון 2.0. זייער אַסידאַטי איז 100,000 מאל העכער ווי אַז פון ריין וואַסער. פיזזי טרינקען לאָזן אַ ריזידזשואַל אַסידאַטי אין די מויל, וואָס לאָווערס די נאַטירלעך באַזע מדרגה פון שפּייַעכץ.

דעם ימבאַלאַנס אַקטאַווייץ אַ פאַרריכטן מעקאַניזאַם אין דעם גוף. צו גער די אַסידיק PH ווערט צוריק [צו נאָרמאַל-אַלקאַליין], דער גוף ניצט סג נעוטראַליזערז אַזאַ ווי קאַלסיום ייאַנז, ז. בי פאַלן אין די צאָן. אין דעם וועג, די צאָן ינאַמאַל איז סלאָולי און סטעדאַלי חרובֿ.

אפילו טרינקען מיטן נאָמען "צוקער-פֿרייַ" אָדער "רידוסט צוקער" קענען נאָך אַנטהאַלטן גענוג צוקער צו שעדיקן ציין, און זייער אַסידאַטי איז די זעלבע ווי רעגולער קאַרבאַנייטאַד טרינקען.

דעם זויער קענען אויך גרונט מאָגן אָנצינדונג און אפילו פירן צו די ברייקדאַון פון די מאָגן ונטערשלאַק אין די לאַנג טערמין. אפילו מער וועריינג: דער גוף ס קעסיידערדיק מי צו "פאַרריכטן" איז ומנאַטירלעך, ווייַל אַן צו אַסידיק סוויווע איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ביין אָנווער.

ביין אָנווער און פראַקשערז

עסן געוווינהייטן האָבן שוין פּראָווען צו האָבן אַ פּראַל אויף אונדזער געזונט. אין דעם פאַל די געזונט פון אונדזער ביינער. נאַשאַנאַל אָסטיאַפּעראָוסיס געזעלשאפט זאגט אַז בעערעך 55% פון אַלע אמעריקאנער, מערסטנס פרויען, זענען אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס.

זענען ווייך טרינקען קאָנטריבוטאָרי צו אָסטיאַפּעראָוסיס?

אַן אָקטאָבער 2006 אַרטיקל אין דער אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג רעפערס צו אַן עפּידעמיאָלאָגיקאַל לערנען פון קאַטערין טאַקקער און איר מיטאַרבעטער.

Katherine Tucker איז דער דירעקטאָר פון באַפעלקערונג און דערנערונג אין די Jean Mayer USDA פאָרשונג צענטער פֿאַר נוטרישאַן און יידזשינג אין Tufts אוניווערסיטעט באָסטאָן, און איר לערנען קאַנווינסינגלי ווייַזן אַז טרינקט קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז קענען רעדוצירן ביין געדיכטקייַט אין עלטערע וואָמען, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס. .

פֿאַר די פראַמינגהאַם אָסטעאָפּאָראָסיס לערנען, Tucker און איר מיטאַרבעטער געלערנט מער ווי 2,500 מענטשן אונטער די עלטער פון 60. זיי גענומען ביין געדיכטקייַט מעזשערמאַנץ פון די רוקנביין און דריי פאַרשידענע לענד מקומות און געפונען אַז די ביין געדיכטקייַט פון פרויען וואס טרינקט קאָקס קעסיידער איז דיקריסט מיט 4 % אין אַלע דריי לענד מקומות, ראַגאַרדלאַס פון זייער עלטער, צי זיי זענען אין מענאַפּאַוז, גענומען עקסטרע קאַלסיום אָדער וויטאַמין די ביילאגעס, אָדער קאַנסומד אַלקאָהאָל און סיגערעץ.

ציל גרופּע: שולקינדער

עס איז נישט וועגן באַשולדיקן טיניידזשערז אָדער אַדאַלץ פֿאַר זייער נעבעך דיעטע. ווייכע טרינקען קאָמפּאַניעס, אויף די אנדערע האַנט, און אפילו אַ נומער פון מעדיציניש שטודיום, זענען אָפט אין אַ ייַלן צו זוכן די סיבה פון דיטיריערייטיד ביין מאַטעריאַל בלויז אין די אַפעקטאַד. ווי זאָל ווייך טרינקען זיין צו באַשולדיקן אויב די בלויז זאַך וואָס איז פאקטיש געגעסן איז פאַלש?

אָבער, דאָס פאַרלאָזנ זיך די פאַקט אַז דווקא די ליידיק קאַלאָריעס גענומען אין די ווייך טרינקען קענען ערשטער פירן צו אַ אָנווער פון אַפּעטיט און שפּעטער צו מאַלנוטרישאַן. צום באַדויערן, די הויפּט קאַנסאַמשאַן פון ווייך טרינקען נעמט אָרט אין שולן.

ווייך טרינקען האָבן ריפּלייסט מילך ווי די הויפּט טרינקען. ניט בלויז אין טיניידזשערז אָבער אויך אין אַדאַלץ. פון 1985 צו 1997, שולע אָרדערס פֿאַר מילך געפאלן קימאַט 30% בשעת אָרדערס פֿאַר קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז רויז.

שולן פאַרקויפן זיך צו ווייכע טרינקען קאָמפּאַניעס

פארוואס קויפן די שולן אין דער ערשטער אָרט אַזאַ גרויס קוואַנטאַטיז פון ווייך טרינקען? די קשיא פירט צו אן אנדער פּראָבלעם געגנט: זינט די בודזשעט פון די שולן איז אָפט נישט גענוג צו דעקן אַלע שולע געביטן - ספּעציעל נישט די וואָס דינען דעם ציל פון אַקטיוו פאַרווייַלונג און ליגן אַרויס די קעריקיאַלאַם - פילע שולן אַרייַן קאַנטראַקץ מיט ווייך טרינקען קאָמפּאַניעס.

אין 1993, צום ביישפּיל, איז דער 11טער קרייַז אין קאָלאָראַדאָ ספּרינגס געווארן דער ערשטער אין די יו. עטליכע יאר שפעטער האט דער דיסטריקט אונטערגעשריבן א צען-יעריגע אפמאך מיט קאקא-קאלא פאר 11 מיליאן דאלאר.

די קאַנטראַקץ שטעלן מינימום יערלעך פּערטשאַסאַז, וואָס מיטל אַז סטודענטן זענען אָפן ינקעראַדזשד צו קויפן און זענען אפילו ערלויבט צו נעמען ווייך טרינקען צו קלאַס. מיט די טייפּס פון קאַנטראַקץ רייזינג קאַנסערנז, שולע באָרדז וואָס פאַרקויפן זיך צו ווייך טרינקען קאָמפּאַניעס האָבן קומען אונטער מער קאָנטראָל.

ניט בלויז שולן זענען די ציל פון די קאָלאַ קאָמפּאַניעס. קאָקאַ-קאָלאַ, פֿאַר בייַשפּיל, איז געזאגט צו האָבן באַצאָלט 60 מיליאָן יו.

די סומע מיינט דזשייגאַנטיק אין ערשטער, אָבער אין די סוף, קאָקאַ-קאָלאַ רייקס אין די העכער נוץ. ווייַל ווען אַ פירמע ווי קאָקאַ-קאָלאַ שטעלן זיין מינימום יערלעך וווּקס קורס צו 25 פּראָצענט, נייַ קאַנסומער גרופּעס מוזן זיין וואַן איבער. דער דערוואַקסן מאַרק איז פּראָווען האַרט, און אַזוי קינדער ווערן אַבדזשעקץ פון פאַרלאַנג.

וואָלט איר ווי אַ גלאז פון פּעסטאַסיידז?

ווייכע טרינקען אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון פלאָרייד און אנדערע ימפּיוראַטיז ווי אויך פאַרשידן קעמיקאַלז וואָס קענען פירן צו אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון געזונט פּראָבלעמס. די אַרייַננעמען, פֿאַר בייַשפּיל, קלאָרין, טריהאַלאָמעטיין, פּרעסן, קאַדמיום און עטלעכע אנדערע פּאַלוטאַנץ.

בלויז אין דעוועלאָפּינג לענדער איז די פאַרפּעסטיקונג פון ווייך טרינקען אפילו גרעסער. אין אינדיע, למשל, דער צענטער פֿאַר וויסנשאַפֿט און ענוויראָנמענט (CSE), אַן אומאָפּהענגיק אָרגאַניזאַציע אין ביכאַף פון די אַלגעמיינע ציבור - האט געפֿונען אפילו העכער לעוועלס פון פּעסטאַסיידז אין עטלעכע ווייך טרינקען.

טראָץ דריי יאָר פון באַטראַכטונג און 20 מיטינגז, די ביוראָו פון ינדיאַן סטאַנדאַרדס (AS) האט נאָך נישט געגרינדעט וניווערסאַל גיידליינז פֿאַר ווייך טרינקען.

אַנשטאָט, די טעלעוויזיע וויוערז זענען קאָנפראָנטעד מיט אַ נייַע סאָרט פון גאַנצע: שטערן אַקטינג ווי מאַוטפּיסיז פֿאַר ווייך טרינקען קאָמפּאַניעס, וואָס צייכן זיי פֿאַר פאָדערן אַז די טרינקען אין קשיא איז גאָר ומשעדלעך. אָבער, קאָלאַ איז עפּעס אָבער ומשעדלעך. עס טוט נישט צושטעלן די גוף מיט קיין נוטריאַנץ - בלויז אַסאַדז, פּעסטאַסיידז און אנדערע פּאַלוטאַנץ!

נערעוודיק טרינקען - פארוואס זאָל מיר טרינקען זיי?

די קשיא איז די מערסט שפּירעוודיק פונט. פארוואס וואָלט מיר טרינקען עפּעס וואָס האט קיין נוטרישאַנאַל ווערט און, ערגער, קענען פירן צו געזונט פּראָבלעמס? איז די רייזינג פּאָפּולאַריטעט פון ווייך טרינקען איינגעווארצלט אין אונדזער קערלאַסנאַס? קריטיקערס האָבן ניט מער צוטריט צו די גרויס מידיאַ!

ווי פרי ווי 1942, די אמעריקאנער מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן קאָונסיל פֿאַר עסנוואַרג און דערנערונג מודיע די פאלגענדע:

"פון אַ געזונט פונט פון מיינונג, עס וואָלט זיין צונעמען צו רעדוצירן צוקער אין פודז וואָס האָבן קיין נוטרישאַנאַל ווערט, אַזאַ ווי קאַנפעקשאַנערי און קאַרבאַנייטאַד ווייך טרינקען. דער קאָונסיל גלויבט אַז אַזאַ ריסטריקשאַן, וואָס וואָלט זיין אין די אינטערעסן פון אַלעמען 'ס געזונט, איז ימפּעראַטיוו און זאָל זיין געוויינט ווען די פּראַפּאָרשאַנז צווישן נוטרישאַנאַל ווערט און עסנוואַרג זענען נישט ריכטיק, ד"ה ווען די עסנוואַרג באשטייט פון כּמעט קיין נערעוודיק ינגרידיאַנץ אַחוץ צוקער. ."

צוקער איז קאָנווערטעד צו פעט אין דעם גוף

קריטיש, אַלע ווייך טרינקען, אַרייַנגערעכנט ענערגיע טרינקען, צושטעלן גאָרנישט נערעוודיק. די קאַלאָריעס וואָס זיי ברענגען מיט זיך רעכט צו זייער צוקער צופרידן זענען אויך באקאנט ווי "ליידיק קאַלאָריעס"; אין דעם גוף, זיי ווענדן אין פעט און קענען לעסאָף פירן צו יבערוואָג און אַביסאַטי. אויב מיר צוריקרופן ווי הויך די קאַנסאַמשאַן פון קאָלאַ איז אין די USA, עס זאָל נישט יבערראַשן אונדז אַז אַ פריש פאָרשונג לערנען געפונען אַז האַלב פון אַלע אַדאַלץ און איינער פון דריי קינדער אין די USA זענען יבערוואָג.

אונדזער מאָדערן "וועג פון לעבן", וואָס אויך כולל די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון ווייך טרינקען, קען האָבן אפילו ערגער קאַנסאַקווענסאַז ווייַל עס אָפט פּריפּערז די יקער פֿאַר די פּאַסירונג פון אַזוי גערופענע "ציוויליזאַציע חולאתן" אַזאַ ווי צוקערקרענק, קאַרדיאַק ינסופפיסיענסי, האַרץ אַטאַקס, סטראָקעס, אָדער אפילו ראַק.

דיעטע טרינקען - אַלץ אָבער געזונט

אַזוי-גערופן דיעטע טרינקען וואָס צוזאָג אַ נידעריק צוקער צופרידן אָבער אַנשטאָט אַנטהאַלטן אַספּאַרטאַמע קענען אָנמאַכן דריז דיסאָרדערס.

אסאך קראנקהייטן, ווי מוח טומאָרס, געבורט חסרונות, שטימונג סווינגס, אָדער עפּילעפּסי זענען פארבונדן מיט אים; אין דערצו, אַספּאַרטאַמע, ווען סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָדער געשטעלט אין אַ וואַרעם סוויווע, קאַנווערץ צו מעטאַנאָל, אַלקאָהאָל, וואָס קאַנווערץ צו פאָרמאַלדאַכייד און פאָרמיק זויער, וואָס אין קער זענען באקאנט צו אונדז ווי קאַרסינאַדזשאַנז, די סאַבסטאַנסיז וואָס גרונט ראַק.

די קינסטלעך סוויטאַנער סאַקערין, וואָס איז בלויז געניצט דורך אַ ביסל קאָמפּאַניעס הייַנט, איז געהאלטן צו זיין איינער פון די סיבות פון פּענכער ראַק אין מענטשן און וועטערינאַרי פאָרשונג, און אין וועטערינאַרי מעדיצין, עס איז אויך פֿאַרבונדן מיט אנדערע פארמען פון ראַק. Acesulfame-K, געניצט אין Pepsi One, איז דערווייַל געגלויבט צו זיין ומשעדלעך, אָבער קיין איינער ווייסט וואָס צוקונפֿט פאָרשונג וועט ברענגען

וואָלט איר ווי אַ אָוווערדאָוס פון ענערגיע?

לעצטע פאָרשונג, דערלאנגט אין די יערלעך אמעריקאנער עמערגענסי רופאים ססיענטיפיק קאַנווענשאַן אין ניו אָרלעאַנס, וואַרפן אַ קריטיש ליכט אויף די "ענערגיע" פון אַזוי גערופענע ענערגיע טרינקען.

איבער אַ צייט פון דריי יאָר, ד"ר דאַניעלע מאַקאַרטי און איר מיטאַרבעטער אין נאָרטוועסטערן אוניווערסיטעט פּראַסעסט אַלע טעלעפאָן ריפּאָרץ באקומען אין די טאָקסיקאָלאָגי אינסטיטוט אין יללינאָיס, טשיקאַגאָ. די פאָרשונג מאַנשאַפֿט פאָוקיסט אויף ריפּאָרץ וועגן קאַפין-מיט מעדאַסאַנז און קאַפין סאַבסטאַטוץ. קאַווע אָדער טיי זאכן זיך זענען לינקס אויס פון דעם לערנען.

די רעזולטאַטן זענען שאַקינג, צו זאָגן די מינדסטער. עס זענען געווען איבער 250 ריפּאָרץ פון גשמיות דיסאָרדערס נאָך גענומען קאַפין סאַבסטאַטוץ. 31 מענטשן האָבן געדארפט אינפאציענט באהאנדלונג און האָבן אפילו געמוזט גיין צו דער אינטענסיווע זאָרג אַפּאַראַט. די מענטשן זענען אין דורכשניטלעך 21 יאר אַלט. די מערהייט פון רעפּאָרטעד קאַסעס פון קאַפין אָוווערדאָוז האָבן ינוואַלווד אַדאָולעסאַנץ וואָס האָבן גענומען סטימיאַלאַנץ אַזאַ ווי NoDoz אָדער קאַנסומד ענערגיע טרינקען, אָפט אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע דרוגס אָדער אַלקאָהאָל.

קאַפין זידלען האט געזונט פאלגן

די לערנען אָפּדאַך אַ האַרב ליכט אויף די אַלגעמיינע פעלן פון וויסיקייַט און אומוויסנדיקייט וועגן די זייַט יפעקס פון קאַפין סאַבסטאַטוץ. ד"ר מאַקאַרטי גיט אַ שטאַרק ווארענונג:

"אַדאַלעסאַנץ וואָס נעמען קאַפין צו בלייַבן וואך אָדער פילן צופרידן געפֿינען זיך אין די נויטפאַל צימער מער אָפט ווי איינער קען טראַכטן. דאָס איז וואָס אַדאָולעסאַנץ וואָס זענען כאַספּיטאַלייזד מיט קאַסטן ווייטיק אָדער אַ אַבנאָרמאַל האַרץ ריטם זענען ווייניקער מסתּמא צו פרעגן פראגעס וועגן זייער נוצן פון קאַפין סאַבסטאַטוץ ווייַל אַלעמען מיינט אַז זיי זענען זיכער.

רובֿ מענטשן וואָלט יבערנעמען אַז טינז וואס אַביוזד קאַפין מוזן אויך האָבן געניצט אנדערע דרוגס. דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת, ווייַל 68% פון די רעפּאָרטעד קאַסעס ינוואַלווד קאַפין אַליין.

כאָטש רובֿ פון די מענטשן וואָס האָבן צו זיין כאַספּיטאַלייזד האָבן גענומען אַ מישן פון קאַפין און אנדערע מעדאַקיישאַנז, עס זאָל געבן אונדז סיבה פֿאַר דייַגע אַז אָווערדאָסינג אויף אַ מאַטעריע ווי קאַפין, וואָס איז קאַמאַנלי גערעכנט ווי אַ טיפּ פון "עסנוואַרג," קען פאַרשאַפן באַטייטיק פיזיש. שעדיקן קענען פירן צו פּראָבלעמס.

ענערגיע טרינקען + אַלקאָהאָל = געפערלעך קאָקטייל

דער מישן פון ענערגיע טרינקען און מאַשקע איז אַ זייער פאָלקס קאָקטייל, ספּעציעל צווישן יונג מענטשן. מענטשן וואס זענען שוין פויל און פאַרשלאָפן נאָך געטרונקען מער אַלקאָהאָל און דאַן באַשטימען צו ענערגיע טרינקען זענען פּלוצלינג פּראָנע צו אַגרעסיוו נאַטור, וואָס אָפט פירט צו נייטלי ומרוען. קאַפין איז גלייַך שייַכות צו אַ נומער פון געזונט פּראָבלעמס. מיט נערוואַסנאַס, ינסאַמניאַ, הויך בלוט דרוק, קאַרדיאַק ערידמיאַז, עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל לעוועלס, וויטאַמין און מינעראַל דיפישאַנסיז, אָבער אויך מיט ברוסט לאַמפּס, און אפילו געבורט חסרונות.

קאַפין איז באקאנט צו סטימולירן די טעטיקייט פון די אַדרענאַל דריז. אָבער, קאַנסומינג גרויס אַמאַונץ קענען פירן צו אַדרענאַלינע דיפּלישאַן און דיפּלישאַן, ספּעציעל אין קינדער. ליבהאבערס פון פיזיז טרינקען און ענערגיע טרינקען זאָל וויסן אַז קאַפין איז מוסיף צו פיזיז טרינקען צו מאַכן קאָנסומערס אַדיקטיד.

די געפאַר איז נישט וויסן אַז איר זענט סלאָולי אָפענגיק. פאָרשונג שטודיום אויף קאַרבאַנייטאַד טרינקען זענען אַ צענעלע אַ טוץ! א גענעראַל איבערטראכטן וואָלט זיין מער צונעמען צו די סיטואַציע ווי אַ ספּאַנטייניאַסלי פלאַרינג און געשווינד וויינינג אינטערעס פון די מידיאַ, וואָס סאַספּעקץ "נייַ מעשיות" אין די רעזולטאַטן.

טראַכטן וועגן דיין געזונט - אפילו אין עלטער!

עס קען מוטיקן אונדז צו רידיפיין אונדזער לעבן און נעמען מעדיציניש פאָרשונג עמעס, ספּעציעל ווען עס אַזוי קלאר יקספּאָוזיז אונדזער גריד צו קאַנפאָרם צו לייפסטייל קאַנסטריינץ. די ברירה איז דייַן: קאָלאַ און ענערגיע טרינקען זענען דייַן דער מאָמענט איר פרעגן! אָבער, אַמאָל איר האָבן דורכגעקאָכט בלייַביק שעדיקן צו דיין גוף, אַסקינג וועט נישט טאָן איר גוט! די בעוועראַגע אינדוסטריע וועט נישט געבן איר דיין געזונט. טראכט וועגן דעם!