John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 250 g מלך פּראָנז
- 250 g כינעזיש קרויט
- 1 מער
- 1 ציבעלע
- 0,5 גרין פּאַפּריקאַ
- 150 ml קאָקאָסנוס מילך
- 1 טבספּ קערי
- 0,5 צפּ זאַלץ
- 3 פּאַפס טורמעריק
- סעסאַמי ייל
- סאָוס בינדערס
ינסטראַקשאַנז
- לייטלי פּרעגלען די מלך פּראָנז אין אַ ביסל סעסאַמי ייל און דעמאָלט אַראָפּנעמען זיי פון די פּאַן.
- שאָלעכץ די ציבעלע און שנייַדן אין קליין ברעקלעך. שאָלעכץ די מער און שנייַדן אין סלייסיז. וואַשן די פּעפּערז און שנייַדן אין קיובז. פּרעגלען אויך די ציבעלע אין אַ ביסל סעסאַמי ייל ביז לייטלי טראַנסלוסאַנט און דעמאָלט לייגן די קעראַץ און פּאַפּריקאַ. פּרעגלען בעקיצער און לייגן צו די פּראָנז אין אַ שיסל.
- וואַשן די קרויט און שנייַדן אין קליין סטריפּס. דעריבער לייגן עס אין די פּאַן און פּרעגלען עס וויגעראַסלי פֿאַר אַ קורץ צייַט. דעריבער לייגן די פּראָנז, גלאָק פעפער, מער און ציבעלע ברעקלעך.
- דעגלייז מיט 150 מל קאָקאָסנוס מילך און צייַט מיט זאַלץ, קערי און טורמעריק. שטעלן אויף די דעקל און מליען פֿאַר 10 מינוט. אין די סוף, אויב נייטיק, טיקאַן מיט אַ ביסל סאָוס טיקענער, ווי די כינעזיש קרויט נאָך ציען אַ ביסל וואַסער ווען עס איז קאָכן. צו טעם.
- עס גייט גוט מיט רייַז (120 גראַמז פֿאַר 2 מענטשן). עס איז געווען גאַרנישט מיט אַ ביסל דאַש פון באַלסאַמיק לייַם קרעם.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 76קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 3.9gפּראָטעין: 11.5gפעט: 1.5g
