לעבן טשאַנגינג ברויט

לעבן טשאַנגינג ברויט איז דער נאָמען פֿאַר אַ פּשוט און סופּער געזונט ברויט וואָס איר קענען לייכט מאַכן זיך. איר קענען געפֿינען די רעצעפּט, ינגרידיאַנץ און ינסטראַקשאַנז פֿאַר די לעבן-טשאַנגינג ברויט אין דעם אַרטיקל.

לעבן טשאַנגינג ברויט: אַז ס הינטער עס

די לעבן-טשאַנגינג ברויט הבטחות צו טוישן לעבן מיט זיין נאָמען. מיר קענען נישט צוזאָג אַז, אָבער מיר קענען צוזאָג אַז איר קענען האָבן אַ פּשוט, געזונט פרישטיק, לאָנטש אָדער מיטאָג מיט דעם ברויט עניטיים.

• כּמעט אַלעמען ווייסט עס איצט: טאָסט, געשמאַק פראנצויזיש באַגועטטע, אָדער די ווייַס זעמל פון די בעקערייַ - זיי אַלע צושטעלן קליין אָדער קיין נוטריאַנץ. דאך, פילע מענטשן קענען נישט אָפּזאָגן זייער מאָרגן ברויט.
• די לעבן-טשאַנגינג ברויט יימז צו זיין אַ לייזונג צו דעם דורך סאַטיספייינג די קרייווינג פֿאַר ברויט, אָבער אין דער זעלביקער צייט מיט פילע נוטריאַנט-רייַך ינגרידיאַנץ.
• מיט סאָף פיברע, געזונט פאַץ, און וויטאַמינס, איר קענען הנאה דיין מאָרגן רעפטל פון ברויט ווייל איר טאָן עפּעס ויסערגעוויינלעך גוט (און געשמאַק) פֿאַר דיין גוף.
• אין אַדישאַן, די לעבן טשאַנגינג ברויט קענען זיין בישליימעס צוגעפאסט צו אַלערדזשיז, די סאַפּלייז אין די שאַפע אָדער פּערזענלעך פּרעפֿערענצן.

לעבן טשאַנגינג ברויט: ינגרעדיענץ פֿאַר דעם רעצעפּט

איר קענען מאָדיפיצירן דעם רעצעפּט פֿאַר די לעבן-טשאַנגינג ברויט אין פילע וועגן דורך טשאַנגינג די ינגרידיאַנץ ווי איר ווילט. אָבער די פּסיליום כאַסקז זענען יקערדיק. די פאלגענדע רעצעפּט איז ינספּייערד דורך די מייַן ניו ראָאָץ בלאָג.

• ערשטער, איר דאַרפֿן 4 טייבאַלספּונז פון פּסיליום כאַסק. די זענען געניצט ווי אַ לינק זינט די ברויט טוט נישט אַנטהאַלטן מעל.
• איר וועט אויך דאַרפֿן 150 ג פון אָוט פלאַקעס אָדער ספּעלד פלאַקעס.
• די ברויט אויך כולל 3 טייבאַלספּונז פון טשיאַ זאמען און 100 ג פון פלאַקססעעדס פֿאַר דיין תוו 6 באדערפענישן.
• איר אויך דאַרפֿן 140 ג פון זונרויז זאמען.
• דערנאָך איר קענען קלייַבן צווישן 70 ג האָזענע ניסלעך, אַלמאַנדז אָדער וואָלנאַץ.
• צום סוף, איר דאַרפֿן אַ קניפּ פון זאַלץ, אַ לעפל פון אַגאַווע סירעפּ, און 3 טייבאַלספּונז פון קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר די ברויט. אין דערצו, 360 מל פון וואַסער און אַ סיליקאָנע באַקינג פורעם.