מאַכן גראַנאָלאַ באַרס זיך: אַ פּשוט רעצעפּט

מועסלי באַרס זענען פּראַקטיש פֿאַר אויף די גיין און געשווינד פּלאָמבירן איר. אָבער: מועסלי באַרס אַנטהאַלטן אָפט אַ פּלאַץ פון צוקער. צו ויסמיידן דעם אַנוואָנטיד ינגרידיאַנט, איר קענען לייכט מאַכן דיין אייגענע גראַנאָלאַ באַרס. אַ רעצעפּט.

פילע מענטשן ווי גראַנאָלאַ באַרס ווי אַ קליין פֿאַרבייַסן צווישן מילז. מיר פאָרשטעלן איר אַ פּשוט רעצעפּט וואָס איר קענען נוצן צו מאַכן מועסלי באַרס זיך - און מיר אויך האָבן עצות פֿאַר וועגאַנז. דער צוגרייטונג נעמט וועגן 40 מינוט.

מאַכן דיין אייגענע מועסלי באַרס: דאָס זענען די ינגרידיאַנץ

איר קענען צוגרייטן וועגן 20 מועסלי באַרס מיט די ינגרידיאַנץ:

• 1 טערפּקע עפּל
• 1 ניט צו צייַטיק באַרנע
• 60 גראַמז פון פּוטער
• 300 ג פּראָסט אָוט פלאַקעס
• 2 עגגס (גרייס M)
• 60 גראַמז פון קראַנבעריז
• 1 צפּ קרעם פון טאַרטאַר באַקינג פּודער
• 60 גראַמז פון האָזענע ניסלעך
• 2 טבספּ סעסאַמי
• 1 לימענע
• 2 טייבאַלספּונז נעצבוים סירעפּ, אַגאַווע סירעפּ אָדער האָניק
• קסנומקס צפּ צימערינג
• 1 קניפּ פון זאַלץ

ינסטראַקשאַנז: מאַכן דיין אייגן מועסלי באַרס

וואַשן די עפּל און באַרנע, אַראָפּנעמען די האַרץ און שנייַדן אין קוואַרטערס. רייַבן פיינלי אויף אַ קיך כאַבאַרניק אָדער אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער. קוועטשן אויס, קאַטשינג די זאַפט.
צעשמעלצן פּוטער. מישן געזונט מיט די אָוץ, עגגס, קראַנבעריז און די פרוכט אין אַ שיסל.
לייג באַקינג פּודער. בראָטן די האָזענע ניסלעך און סעסאַמי אין די פּאַן אָן פעט. צעהאַקן די ניסלעך און פאַרלייגן אין די געמיש מיט די סעסאַמי זאמען.
שנייַדן זייער פייַן סטריפּס פון די לימענע מיט אַ פּינטעלע קאַטער אָדער אַ שאַרף מעסער. ניד אונטער די טייג.
פּרעהעאַט די ויוון צו שפּיץ / דנאָ היץ: 200 °C, סערקיאַלייטינג לופט: 175 °C.
לייג די סוויטאַנער, צימערינג און זאַלץ צו די טייג און ניד אַלץ ונ דורך אַזוי אַז אַ גלאַט טייג איז געשאפן. אויב עס איז אויך טרוקן, ניד אין עטלעכע מער פון די פרוכט זאַפט וואָס איר האָט געזאמלט.
פאַרשפּרייטן די טייג איבער וועגן צוויי-טערדז פון אַ גריסט באַקינג בלאַט און דריקן אַראָפּ פעסט.
באַקן אין די ויוון פֿאַר וועגן צען מינוט. נעמען אויס, קערפאַלי שנייַדן אין אַפּפּראָקס. 20 רעקטאַנגגאַלז, פאַרשפּרייטן זיי איבער די גאנצע טאַץ. באַקן ווידער פֿאַר וועגן צען מינוט.
נעמען אויס די באַרס און לאָזן זיי קילן אַראָפּ.

מאַכן דיין אייגענע מועסלי באַרס: עצות פֿאַר וועגאַנז

פון קורס, די באַרס קענען אויך זיין געמאכט וועגאַן. אַנשטאָט די צוויי עגגס ספּעסיפיעד אין דעם רעצעפּט, צוויי טייבאַלספּונז פון קראַשט אָדער ערד פלאַקסיד זענען געמישט מיט זעקס טייבאַלספּונז פון הייס וואַסער - און לאָזן צו טייַער בעקיצער.

פאַרבייַטן די פּוטער מיט דער זעלביקער סומע פון ​​מאַרגאַרינע אָדער מיט 50 מילאַליטערז פון קאַלט-געדריקט רייפּסיד בוימל. מישן די וועגאַן אַלטערנאַטיוועס מיט די פלאַקעס און אנדערע ינגרידיאַנץ ווי דיסקרייבד.

די נוטרישאַנאַל וואַלועס פון די כאָוממייד באַר

דאָס זענען די נוטרישאַנאַל וואַלועס פּער שטיק (בעערעך 40 ג)

• 127.6 קייקאַל / 534.1 קדזש
• 3.3 גראַמז פון פּראָטעין
• 5.9 גראַמז פון פעט
• 14.6 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ
• 4.8 גראַמז צוקער
• קסנומקס גראַמז פון דייאַטערי פיברע

איר קען אויך זיין אינטערעסירט אין דעם: פרוכט מועסלי סאָונדס ווי אַ געזונט פרישטיק אין ערשטער. אָבער, אונדזער פּראָבע פון ​​50 מועסליס ווייזט אַז די פּראָדוקט גרופּע האט אַ פּראָבלעם מיט מינעראַל ייל און פּעסטאַסיידז. דער הויפּט אַנויינג: די פרוכט מועסליס מאל אַנטהאַלטן עטלעכע פּעסטאַסיידז אין אַמאָל, אפילו ספּרייז וואָס זענען באַנד אין די אי.יו.