John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 250 g מעל 1050
- 250 g מעל 550
- 15 g זאַלץ
- 60 g פּוטער
- 1 קוב הייוון פריש
- 250 ml מאַלץ ביר מיט צוקער (מאַלץ טרינקען)
- 100 g ראָוסטיד זונרויז זאמען
ינסטראַקשאַנז
- בראָטן די זונרויז זאמען אין אַ ניט-שטעקן סקאָווראָדע. שטעלן באַזונדער און לאָזן קיל.
- שטעלן ביידע טייפּס פון מעל, זאַלץ, פּוטער און קולד קערנאַלז אין אַ שיסל.
- צעלאָזן די הייוון אין די מאַלץ ביר און לייגן צו די אנדערע ינגרידיאַנץ אין די שיסל. ניד אַלץ אין אַ טייג ביז עס איז פייַן און גומע. לאָזן די טייג העכערונג פֿאַר 30 מינוט.
- ניד ווידער און פאָרעם אין אַ לאַבן. אָרט אויף אַ טאַץ און שפּריצן מיט מעל. לאָזן עס גיין פֿאַר אן אנדער 60 מינוט.
- פּרעהעאַט די ויוון צו 200 °. דו זאלסט נישט שנייַדן אין די ברויט איידער עס גייט אין די ויוון. באַקינג צייט 45 מין
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 256קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 14.4gפּראָטעין: 5.9gפעט: 19.5g
