John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 500 g קירבעס פלייש
- 2 עלסטאַר apples
- 2 רויט אַניאַנז
- 1 עסלעפל סעסאַמי ייל
- טשיללי פלאַקעס
ינסטראַקשאַנז
- צעהאַקן די apples און קירבעס פיש און פּרעגלען מיט די סעסאַמי ייל פֿאַר וועגן 15 מינוט. דעריבער לייגן די ציבעלע שנייַדן אין רינגס. אין די סוף פון די קוקינג צייַט, צייַט מיט טשילי פלאַקעס און זאַלץ. (איך געוויינט אָרנאַמענטאַל apples) גרילד קעז גייט גוט מיט אים.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 66קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 4.4gפּראָטעין: 1gפעט: 4.9g
