Bella Adams
פּערז האָבן ווערן פאָלקס רעכט צו זייער הויך געשמאַק, וואָס איז אפגעהיט אין פריש און פּראַסעסט פאָרעם. אָבער מיר זאָל נישט פאַרגעסן אַז באַרנע פרוכט איז אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ. פּערז האָבן אָוווערטייקאַן apples אין טערמינען פון נוטריאַנץ.
נוציק פּראָפּערטיעס פון פּערז
פּערז אַנטהאַלטן צוקער, אָרגאַניק אַסאַדז, ענזימעס, פיברע, טאַננינס, ניטראָגען און פּעקטין סאַבסטאַנסיז, וויטאַמינס C, ב1, פּ, פּפּ, קעראַטין (פּראָוויטאַמין א), פלאַוואָנאָידס און פיטאָנסידעס.
באַרנע איז אונטערשיידן פון אנדערע פירות דורך זייַן נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס, קאַמביינד מיט זייַן נידעריק-קאַלאָריע אינהאַלט, מאכט עס איינער פון די מערסט דיזייראַבאַל און געזונט פירות.
די וויטאַמין C אינהאַלט פון פּערז איז נידעריק. אין טערמינען פון פאַליק זויער אינהאַלט, פּערז אַוטפּערפאָרמז אפילו שוואַרץ קורראַנץ. פֿאַר די רובֿ טייל, פּערז געשמאַק סוויטער ווי apples, כאָטש זיי האָבן אַ נידעריקער צוקער צופרידן. פילע באַרנע ווערייאַטיז זענען רייַך אין ייאַדיין. פּערז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פאַליק אַסאַדז, וואָס זענען נוציק פֿאַר קינדער, שוואַנגער פרויען און די וואס האָבן פּראָבלעמס מיט בלוט פאָרמירונג.
פּערז זענען גוט פֿאַר די האַרץ אין אַלגעמיין און פֿאַר האַרץ ריטם דיסאָרדערס אין באַזונדער. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף האַרץ פונקציאָנירן. ניט ענלעך apples, פּערז זענען גוט פֿאַר לונג פונקציאָנירן.
עסן פּערז וועט זיין וווילטויק פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם. רייפּ, זאַפטיק און זיס פּערז פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און האָבן ביינדינג פּראָפּערטיעס, אַזוי זיי זענען נוציק פֿאַר ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס. די פּאַפּ פון פּערז איז בעסער דיידזשעסטיד ווי די פּאַפּ פון apples.
אין פאַל פון לעבער חולאתן, טשאָלעסיסטיטיס און גאַסטרייטאַס, פּערז וועט באַפרייַען ווייטיק און ברענעניש, און עלימינירן ינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט.
באַרנע זאַפט און באַרנע פרוכט דעקאָקטיאָנס האָבן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס רעכט צו דער אינהאַלט פון די אַנטיביאָטיק אַרבוטין.
פּערז זענען רעקאַמענדיד צו פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים.
עס איז פּראָווען אַז די וווילטויק עלעמענטן פון פּערז העלפן קעמפן דעפּרעסיע. יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין פּערז פֿאַרבעסערן שטימונג און ומקערן קראַפט.
די שאָדן פון באַרנע פרוכט
רוי פּערז זענען שעדלעך צו מאָגן אַלסערז. אין אנדערע קאַסעס, פּערז קענען זיין קאַנסומד דורך אַלעמען, אָבער, פון קורס, זיי זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן: 1-2 פּערז פּער טאָג איז גאַנץ גענוג פֿאַר דעם גוף.
