Ashley Wright
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
אויך:
- 80 g פלאַקט אַלמאַנדז
- 60 g זונרויז זאמען
- 40 g קראַשט פלאַקסיד
- 1 טבספּ עפּל פּיראָג געווירץ אָדער צימערינג
- 175 g עפּל פּאַפּ אָדער עפּל-מאַנגאָ-גוואַוואַ פּאַפּ
- 3 טבספּ צעלאָזן קאָקאָסנוס בוימל
- 100 g דאַר עפּל טשיפּס אָן צוקער
ינסטראַקשאַנז
- מישן די טרוקן ינגרידיאַנץ מיט די נאַס ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל ביז אַלץ איז קלעפּיק. אויב די געמיש איז נאָך צו טרוקן, עפשער לייגן אַ מער לעפל פון די עפּל פּאַפּ אָדער קאָקאָסנוס בוימל. פאַרשפּרייטן די מישן אויף אַ באַקינג בלאַט ליינד מיט באַקינג פּאַפּיר און באַקן אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון מיט אַ פאָכער ויוון פֿאַר וועגן 20 מינוט. דערנאָך אַראָפּנעמען די טאַץ, מישן די געמיש און באַקן פֿאַר נאָך 10 מינוט אין דער זעלביקער טעמפּעראַטור.
- לאָזן די גראַנאָולאַ גאָר קיל אויף די טאַץ. עס ווערט קריספּי נאָר ווען עס קילז אַראָפּ. אין דער דערווייל, צעהאַקן די עפּל טשיפּס אין די עסנוואַרג פּראַסעסער און לייגן זיי צו די קולד גראַנאָלאַ. אויב סטאָרד ערטייט, די גראַנאָלאַ וועט האַלטן פֿאַר אַ ביסל וואָכן.
- עס טייסץ גוט אויף זיך ווי אַ פֿאַרבייַסן, מיט מילך אָדער ווי אַ טאַפּינג אויף יאָגורט אָדער סמאָאָטהיע באָולז.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 542קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 18.1gפּראָטעין: 24.9gפעט: 41.6g
