קענען איר טרינקען די מוטער אין עפּל עפּלזאַפט עסיק?

וואָס איז עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט "מוטער"? די אַנפילטערד און אַנריפיינד עסיק מיט פאַרוואָלקנט און טרויעריק אויסזען איז גערופן עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט "מוטער". עס איז געניצט פֿאַר טרינקט צוועקן און האט פילע געזונט בענעפיץ רעכט צו דעם בייַזייַן פון וווילטויק באַקטיריאַ, הייוון און פּראָטעין.

קענען איר טרינקען עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט מוטער גלייַך?

עס איז אַ פּלאַץ פון זויער אין עס, אַזוי טרינקט עסיק גלייַך איז נישט רעקאַמענדיד. עס קען פאַרשאַפן פּראָבלעמס, ווי יראָודינג די ינאַמאַל פון דיין ציין, אויב איר באַקומען צו פיל.

ווי פיל עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט מוטער זאָל איר טרינקען אַ טאָג?

רובֿ מענטשן קענען בעשאָלעם פאַרנוצן גלייַך אַמאַונץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק דורך ווייַטערדיק די אַלגעמיינע גיידליינז: באַגרענעצן דיין ינטייק. אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און ביסלעכווייַז אַרבעט אַרויף צו אַ מאַקסימום פון 2 טייבאַלספּונז (30 מל) פּער טאָג, דיילוטאַד אין וואַסער, דיפּענדינג אויף דיין פערזענלעכע טאָלעראַנץ.

וואָס זענען די בענעפיץ פון טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט מוטער?

די אַסעטיק זויער אין די מוטער איז געדאַנק צו העלפן נידעריקער אונדזער האָר ס ף צו קאַמבאַט אַז טרוקן, פריזי פילן. די ף מדרגה פון אונדזער סקאַלפּ און האָר איז אַסידיק בייַ אַרום 4.5 צו 5.5. נאָרמאַל האָר פּראָדוקטן זענען אַלקאַליין, וואָס קענען ביישטייערן צו אונדזער האָר ווערן קרישלדיק און טרוקן.

וואָס איז בעסער עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט מוטער אָדער אָן?

פֿאַר קולינאַריש צוועקן, ניצן אַנפילטערד עפּל עפּלזאַפט עסיק טראגט בעסער טאַם. ACV מיט די מוטער כּולל נאַטירלעך פּראָביאָטיקס. רימוווינג די מוטער אויך רימוווז די פֿעדעם פון פּראָביאָטיק-געדיכט און ענזיים-רייַך באַקטיריאַ, וואָס קען פאָרשטעלן עטלעכע געזונט בענעפיץ.

וואָס כאַפּאַנז צו דיין גוף ווען איר טרינקען עפּל עפּלזאַפט עסיק וואָכעדיק?

לויט אַ לערנען ארויס אין Bioscience, Biotechnology, & Biochemistry, קאַנסומינג עפּל עפּלזאַפט עסיק יעדער טאָג קענען פירן צו וואָג אָנווער, רידוסט בויך פעט, קלענערער טאַליע אַרומנעם און נידעריקער בלוט טריגליסערידעס.

ווער זאָל נישט טרינקען עפּל עפּלזאַפט עסיק?

ווען איר נוצן צוקערקרענק דרוגס און ינסולין. טאַקע, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז באקאנט צו פאַרמייַדן צוקערקרענק, אָבער ווען איר זענען שוין אויף צוקערקרענק דרוגס אָדער ינסאַלאַן, ויסמיידן עפּל עפּלזאַפט עסיק. די מעדאַקיישאַנז פאַרמינערן דיין בלוט צוקער מדרגה און ווען קאַמביינד מיט ACV, דיין בלוט צוקער קען באַקומען צו נידעריק.

ווען זאָל איך נעמען עפּל עפּלזאַפט עסיק מאָרגן אָדער נאַכט?

לויט עטלעכע, עפּל עפּלזאַפט עסיק איידער בעדטיים קענען פאַרמינערן בלוט צוקער לעוועלס און קען אפילו זיין גרינגער צו דיידזשעסטיד.

וואָס כאַפּאַנז אויב איר טרינקען עפּל עפּלזאַפט עסיק אָן דילוטינג עס?

די זאַך צו מאַכן זיכער איז קיינמאָל צו האָבן עפּל עפּלזאַפט עסיק אָן דילוטינג ווי עס אַליין קענען שעדיקן דיין עסאָפאַגוס און ציין. אויב איר ליידן פון ינדיידזשעסטשאַן, איר קענען פּרובירן צו עסן עפּל עפּלזאַפט עסיק אין דער מאָרגן. עס איז געזאגט אַז קאַנסומינג עס אין דער מאָרגן קענען העלפן איר קעמפן פאַרהאַלטן און גאַז.

פארוואס טוט מיין מאָגן ברענען נאָך טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק?

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז געמאכט דורך פערמענטינג די צוקער אין apples. דער פערמאַנטיישאַן פּראָצעס קריייץ אַסעטיק זויער, דער שליסל טייל פון עסיק וואָס מאכט עס אַסידיק. עטלעכע מענטשן קען געפֿינען אַז אַסידיק אָדער געווירציק פודז קענען אָנמאַכן אַ יבערקערן מאָגן, ברענעניש אָדער שילשל.

ווי פילע מאל זאָל איר טרינקען עפּל עפּלזאַפט עסיק צו פאַרלירן וואָג?

די סומע פון ​​עפּל עפּלזאַפט עסיק געניצט פֿאַר וואָג אָנווער איז 1-2 טייבאַלספּונז (15-30 מל) פּער טאָג, געמישט מיט וואַסער. עס איז בעסטער צו פאַרשפּרייטן דעם אין 2-3 דאָסעס איבער דעם טאָג, און עס קען זיין בעסטער צו טרינקען עס איידער מילז.

איז עפּל עפּלזאַפט עסיק גוט פֿאַר דיין לעבער?

גלייבן דיטאַקסיפיקיישאַן אַקשאַנז פון ACV אַרבעט צו ויסמיידן די שעדלעך טאַקסאַנז פון די לעבער וואָס כינדערז זייַן נאָרמאַל פאַנגקשאַנז. שטודיום דיסקלאָוזד אַז רעגולער ינטייק פון ACV פּראַמאָוץ וואָג אָנווער, דימינישיז קאַלעסטעראַל לעוועלס, פאַרמינערן אָנצינדונג, און העכערן די קוילעלדיק געזונט פון די לעבער.

וואָס איז די נוץ פון טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק איידער בעט?

טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק אין מינדסטער 30 מינוט איידער בעט קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון ינדיידזשעסטשאַן אָדער זויער רעפלוקס נאָך ארויפלייגן. הנאה עס אין אנדערע וועגן. עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען זיין געוויינט אויף אַ סאַלאַט אָדער אין אַ מאַרינייד פֿאַר פלייש אָדער וועדזשטאַבאַלז, וואָס קען זיין אַ מער אָנגענעם וועג צו פאַרנוצן עס ווי טרינקט עס.

איז די מוטער פון עסיק זיכער?

אין דעם פּראָצעס, די מוטער טוט נישט פאָרעם אויף די ייבערפלאַך פון די עסיק ווי אין די טראדיציאנעלן "פּאַמעלעך" פּראָצעס, אָבער איז גאַנץ געשאפן אין דעם עסיק ווי קליין גלאָבולעס ווי אַ רעזולטאַט פון באַקטיריאַ פערמאַנטיישאַן. קענען איר עסן עס? פון קורס, עס איז ומשעדלעך.

טוט עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט מוטער העלפן איר פאַרלירן וואָג?

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז נישט מסתּמא צו זיין עפעקטיוו פֿאַר וואָג אָנווער. פּראָפּאָנענץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק פאָדערן אַז עס האט פילע געזונט בענעפיץ און אַז טרינקט אַ קליין סומע אָדער נעמען אַ העסאָפע איידער מילז העלפט צאַמען אַפּעטיט און פאַרברענען פעט. אָבער, עס איז קליין וויסנשאפטלעכע שטיצן פֿאַר די קליימז.

צי איר מישן עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט הייס אָדער קאַלט וואַסער?

נאָר לייגן אַ לעפעלע פון ​​ACV אין אַ גלאז פון וואַסער, פּרעפעראַבלי וואַרעם וואַסער, מישן עס געזונט און האָבן עס איידער איר גיין צו בעט. איר קענען ויסבייַטן דיין נאָרמאַל וואַסער בייַ נאַכט מיט דעם קאַנקאַקשאַן און זען די בענעפיץ פון טאן אַזוי אין אַ ביסל טעג.

קענען איר נעמען 1 לעפל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק גלייַך?

אַנשטאָט, געזונט פּראָפעססיאָנאַלס מוטיקן מענטשן צו קאָך איין לעפל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין 8 אַז גלאז פון וואַסער. איר קענען אפילו צוגרייטן רעסאַפּיז ניצן עפּל עפּלזאַפט עסיק צו געניסן די בענעפיץ אָן די זאָרג (און עקלדיק יפעקץ) פון טרינקט עס גלייַך.

וואָס איז דער בעסטער וועג צו טרינקען עפּל עפּלזאַפט עסיק?

צו פאַרנוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק, עס איז בעסטער צו צעפירן עס אין וואַסער אָדער לייגן עס צו עסנוואַרג און טרינקען.

פארוואס טאָן איך פילן טשודנע נאָך טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק?

"ACV קענען פאַרהאַלטן מאָגן עמפּטיינג," זאגט ד"ר Oppezzo. דאָס קען פירן צו בלאָוטינג, עקל, וואַמאַטינג, און קענען אָנמאַכן געפערלעך טראפנס אין בלוט צוקער. מענטשן וואָס קעמפן דעם אַרויסגעבן - גערופן גאַסטראָפּאַרעסיס - זאָל באשטימט ויסמיידן ACV.

ווי פיל עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען איך טרינקען אין אַ טאָג?

פֿאַר אַלגעמיין געזונט, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו טרינקען 15-30 מל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק דיילוטאַד אין אַ גלעזל פון וואַסער. דעם טראַנסלייץ צו 1-2 טייבאַלספּונז פון ACV פּער טאָג.

טוט עפּל עפּלזאַפט עסיק העלפן מיט קישקע אָנצינדונג?

עטלעכע פון ​​די קליימז פֿאַר דעם פאָדערן איז אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק וועט יז אָנצינדונג דורך שטיצן די דיידזשעסטשאַן פון פּראָבלעמאַטיק פודז. ווי געזונט, דורך העלפּינג צו פאַרמייַדן די אָוווערגראָוסט פון שלעכט באַקטיריאַ, עפּל עפּלזאַפט עסיק וועט פאַרמייַדן און / אָדער רעדוצירן קישקע אָנצינדונג. אויב נאָר עס איז געווען אַזוי פּשוט. דאס איז פשוט נישט אמת.