John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 500 g פריש שפּינאַט
- 60 g פּוטער
- 1 רויט ציבעלע
- 2 טבספּ מעל
- 375 ml מילך
- 625 ml גרינס יויך
- 0,25 צפּ פרעשלי גרייטיד מושקאַט
- 25 g קראָוטאָנס
- זאַלץ און פעפער
ינסטראַקשאַנז
- אַראָפּנעמען די שפּינאַט סטאָקס, וואַשן און צעהאַקן די בלעטער. צעשמעלצן די פּוטער אין אַ פאַן, שאָלעכץ די ציבעלע און שנייַדן אין קיובז. פּאַרע מיט די שפּינאַט ביז ווייך, לאָזן ייַנבראָך בעקיצער בשעת סטערינג. לייג צו די מעל און מישן מיט די וועדזשטאַבאַלז. נעמען די פאַן אַוועק די היץ, קאָך אין די גרינס לאַגער, ברענגען צו די קאָכן ווידער. מליען ביז קרימי איבער מיטל היץ. לייג די רוען ינגרידיאַנץ. קאָווער און מליען פֿאַר 15-20 מינוט און פּיוריי ביז גלאַט מיט אַ מיקסער. צייַט מיט זאַלץ און פעפער און לייגן די גרייטיד מושקאַט. צו דינען, צולייגן מיט די קראָוטאָנס ווי איר ווילט.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 68קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 4.3gפּראָטעין: 2.1gפעט: 4.7g
