אַן גלייבן סופּער פאַרמאָג פון טשעריז איז געהייסן

מענטשן מיט אַלסערז אָדער גאַסטרייטאַס זאָל אָפּהאַלטן פון עסן טשעריז. טשעריז אַנטהאַלטן וויטאַמינס, מינעראַלס און קאַמפּאַונדז מיט אַ שטאַרק positive ווירקונג אויף מענטש געזונט. העלפּס מיט אָנצינדונג. טשעריז קענען זיין ספּעציעל נוציק ווי אַ טייל פון אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דיעטע. דעם אַפּלייז צו ביידע טערפּקע און זיס ווערייאַטיז פון טשעריז, ווי געזונט ווי קאַרש זאַפט.

באַהאַנדלונג פון גאַוט. עסן טשעריז קענען העלפֿן אַ מענטש צו האַלטן אַ מעסיק מדרגה פון יעריק זויער אין דעם גוף.

לויט צו פאַרשידן שטודיום, גענומען קאַרש קאַנסאַנטרייט אָדער עסן טשעריז רידוסט גאַוט סימפּטאָמס מיט 35% אין צוויי טעג. און דאָס איז ראַגאַרדלאַס פון דזשענדער, גוף וואָג, אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, דייורעטיקס און די נוצן פון גאַוט מעדאַקיישאַנז.

Benefits פֿאַר די האַרץ. אין אַלגעמיין, אַ דיעטע באזירט אויף פירות און וועדזשטאַבאַלז און נידעריק אין סאַטשערייטאַד פעט איז בעסטער פֿאַר די האַרץ. אָבער, טשעריז קענען זיין ספּעציעל ווערטפול אין אַ האַרץ-געזונט דיעטע ווייַל זיי נידעריקער בלוט דרוק דאַנק צו די פּאָליפענאָל און פּאַטאַסיאַם קאַנטיינד אין די יאַגדע. און הויך בלוט דרוק איז איינער פון די הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, וואָס איז די לידינג גרונט פון טויט ווערלדווייד.

ימפּרוווז שלאָפן. טשעריז זענען אַ נאַטירלעך מקור פון מעלאַטאָנין, וואָס איז אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס אַפעקץ שלאָפן און שטימונג. מעלאַטאָנין קענען זיין נוציק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון ינסאַמניאַ, ווייַל דעם כעמישער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דראַוזינאַס. עס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר עלטערע מענטשן.

אין דער זעלביקער צייַט, מענטשן מיט אַלסערז אָדער גאַסטרייטאַס זאָל אָפּהאַלטן פון עסן טשעריז.