John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 2 פריש טאַמאַטאָוז
- 2 זויער פּעפּערז
- 2 ציבעלע
- 2 גלעזל לאנג קערל רייַז
- 7 גלעזל גרינס יויך הייס
- 1 קלאָווע קנאָבל
- 2 טבספּ פּאָמידאָר פּאַפּ
- 3 טבספּ Ajvar
- זאַלץ
- שוואַרץ פעפער
- 2 האַנדפול פּיז
- עפשער פּאַפּריקאַ פּודער
- 2 טבספּ געהאַקט באַסיל
ינסטראַקשאַנז
- ערשטער, ברענגען די גרינס לאַגער (וועגן 2 ל) צו אַ קאָכן. אין די דערווייל, איר דאַרפֿן אַ גרויס פאַן אין וואָס איר בעקיצער טשערן 2 אַניאַנז. דעמאָלט צעהאַקן די קנאָבל און טאַמאַטאָוז און לייגן זיי.
- לייג 4 גלעזל וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן. שטעלן די רייַז און פּאָמידאָר פּאַפּ אין די פאַן און קאָך געזונט. לייג די פּיז. ווען די רייַז קאָכן פֿאַר 5 מינוט, לייגן די אַדזשוואַר. (פּעפּערז פון דיין ברירה)
- קאָך געזונט יעדער 2-3 מינוט. געווירץ צו טעם מיט זאַלץ און פעפער. צום סוף שפּריצן די באַסיל אויף די דדזשווועק.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 86קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 16.2gפּראָטעין: 1.7gפעט: 1.4g
