טרינקט קאַפין איידער געניטונג פאַרברענען פעט - די ענטפֿער פון די עקספּערץ

ווי אַ טייל פון דער לערנען, 15 מענטשן (דורכשניטלעך עלטער 32) עקסערסייזד פיר מאָל אַ וואָך און קאַנסומד קאַפין איידער געניטונג.

געזונט עסן עקספּערץ רעקאָמענדירן קאַנסומינג קאַפין אָדער שטאַרק קאַווע אַ האַלב שעה איידער עראָוביק געניטונג צו פאַרברענען פעט.

די מחברים פון דער לערנען פאָדערן אַז די יפעקץ זענען מער פּראַנאַונסט ווען עקסערסייזינג אין די נאָכמיטאָג אלא ווי אין דער מאָרגן. Francisco José Amaro-Gate, דער הויפּט מחבר פון דעם לערנען, און אַ פיסיאָלאָגיסט אין דעם אוניווערסיטעט פון גראַנאַדאַ, באמערקט אַז דער רעקאָמענדאַציע פֿאַר געוואקסן פאסטן געניטונג צו פאַרגרעסערן פאַטי זויער אַקסאַדיישאַן איז פּראָסט.

אָבער, אַזאַ אַ רעקאָמענדאַציע האט קיין באשטעטיקט וויסנשאפטלעכע יקער, ווייַל עס איז נישט באקאנט צי דעם ווירקונג איז פארבונדן מיט מאָרגן געניטונג אָדער איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון פאסטן בייַ נאַכט.

אין דעם לערנען, 15 מענטשן (דורכשניטלעך עלטער 32) עקסערסייזד פיר מאָל אַ וואָך. זיי קאַנסומד גרין קאַווע בעבל פּודער אין אַ דאָזע פון ​​3 מג / קג גוף וואָג, בעערעך עקוויוואַלענט צו איין סערווינג שטאַרק קאַווע אָדער אַ פּלאַסיבאָו אין אַ ייקוויאַס לייזונג. אַלע פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן דורכגעקאָכט די פּראָבע אין לויט מיט די פּריסקרייבד טנאָים און קאַנסומד קאַפין אָדער אַ פּלאַסיבאָו 30 מינוט איידער יעדער פּראָבע ביי 8:00 און 5:00 אין טראַפ - סדר.

די פאָרשונג מאַנשאַפֿט געפונען אַז קאַנסומינג אַ דאָזע פון ​​קאַפין 30 מינוט איידער עראָוביק געניטונג ינקריסיז פעט אַקסאַדיישאַן בעשאַס געניטונג, ראַגאַרדלאַס פון די צייט פון טאָג. אין דער זעלביקער צייט, די פעט-ברענען קורס איז געווען העכער אין די נאָכמיטאָג ווי אין דער מאָרגן, מיט דער זעלביקער געדויער פון פאסטן. קאַמפּערד צו די פּלאַסיבאָו, קאַפין געוואקסן פעט אַקסאַדיישאַן מיט 10.7% אין דער מאָרגן און 29% אין די נאָכמיטאָג. קאַפין געוואקסן געניטונג ינטענסיטי מיט 11% אין דער מאָרגן און 13% פּער טאָג.