איז עפּל דזשוס געזונט? דאָ ס וואָס איר זאָל וויסן וועגן די טרינקען

געזונט עפּל זאַפט? - די וועריאַנץ עקסיסטירן

עפּל זאַפט איז נישט נידעריק אין קאַלאָריעס. אפילו אויב איר דערגרייכן די ריין עפּל זאַפט, די טרינקען נאָך האט אַרום 500 קאַלאָריעס פּער ליטער, ווייַל apples האָבן אַ פערלי הויך פרוכט-ספּעציפיש צוקער צופרידן.

• עפּל זאַפט איז ניט נאָר עפּל זאַפט. דעריבער, ווען בייינג, איר זאָל קוקן זייער קערפאַלי אין וואָס איז אויף די פירמע.
• אַן עפּל פרוכט זאַפט טרינקען בלויז האט צו אַנטהאַלטן 30 פּראָצענט עפּל זאַפט. דער פּראָפּאָרציע פון ​​עפּל זאַפט אין עפּל נעקטער מוזן זיין בייַ מינדסטער 50 פּראָצענט. ביידע טרינקען האָבן יוזשאַוואַלי אַ פּלאַץ פון צוגעלייגט צוקער.
• בלויז ריין עפּל זאַפט באשטייט פון 100 פּראָצענט און דעריבער האט די מערסט נוטריאַנץ. צוקער איז יוזשאַוואַלי ניט מער צוגעלייגט צו ריין עפּל זאַפט.
• איר קענען אויך באַקומען עפּל ספּריטזער אין די סופּערמאַרק - אַ געמישט טרינקען געמאכט פון עפּל זאַפט און מינעראַל וואַסער. עפּל ספּריטזער אויך האט בלויז צו אַנטהאַלטן 30 פּראָצענט עפּל זאַפט. אין די ינדאַסטריאַל געשאפן עפּל ספּריטזער איר וועט יוזשאַוואַלי געפֿינען אַ פּלאַץ פון צוקער און מאל אויך פלייווערינגז און פּראַזערוואַטיווז.
• עצה: עפּל ספּריטזער האט באטייטיק ווייניקערע קאַלאָריעס ווי ריין עפּל זאַפט אויב איר מאַכן עס זיך. די כאָוממייד טרינקען איז אויך רעפרעשינג און געזונט.

עפּל זאַפט - די טרינקען איז אַזוי געזונט

עס איז שטענדיק כעלטאַסט צו עסן די פרוכט גלייך אַוועק דעם בוים. אַזוי איר קענען זיין לעגאַמרע זיכער אַז דער גוף איז געטינג אַלע די געזונט נוטריאַנץ.

• מיט יעדער פּראַסעסינג, פירות און וועדזשטאַבאַלז פאַרלירן נוטריאַנץ. וויטאַמין C, פֿאַר בייַשפּיל, איז דער הויפּט שפּירעוודיק. פון קורס, דאָס אויך אַפּלייז צו די עפּל זאַפט. ווען עס קומט צו פרוכט דזשוסאַז, דער גענעראַל הערשן איז אַז די ווייניקער פרוכט עס איז אין די טרינקען, די ווייניקער געזונט די דזשוסאַז טענד צו זיין. אויב איר האָבן אַ פּלאַץ פון עפּל ביימער אין דעם גאָרטן, עס איז ווערט צו מאַכן דיין אייגן עפּל זאַפט. עס איז נישט אַזוי שווער און איר וויסן פּונקט וואָס איז אין די זאַפט.
• אויב איר האָבן די ברירה צווישן ריין און געוויינטלעך פאַרוואָלקנט עפּל זאַפט, איר זאָל גיין פֿאַר די געוויינטלעך פאַרוואָלקנט זאַפט. רעכט צו דער פאַרשידענע פּראַסעסינג, עס זענען באטייטיק מער ווערטפול אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די געוויינטלעך פאַרוואָלקנט עפּל זאַפט. דעפּענדינג אויף די עפּל פאַרשיידנקייַט, אָבער, די פּראָפּאָרציע וועריז באטייטיק.
• ססיענטיסץ פון די אוניווערסיטעט פון קאַיסערסלאַוטערן האָבן געפונען אין כייַע יקספּעראַמאַנץ אַז די פריי ראַדאַקאַלז אין די גרויס קישקע פון ​​די אַנימאַלס זענען רענדערדלאַס דורך די פּאָליפענאָלס אין די געוויינטלעך פאַרוואָלקנט עפּל זאַפט. באַזירט אויף זייער לערנען רעזולטאַטן, די ריסערטשערז כאָשעד אַז געוויינטלעך פאַרוואָלקנט עפּל זאַפט האט אַ סימאַלערלי positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גרויס קישקע.
• די פּאָליפענאָלס אויך פאַרמייַדן האַרץ קרענק און ראַק. דער באַשטימענדיק פאַקטאָר, אָבער, איז די פּראָפּאָרציע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די עפּל זאַפט.
• ווייַל פון די קאַלאָריע צופרידן, איר זאָל נישט טרינקען צו פיל עפּל זאַפט אַ טאָג, ספּעציעל זינט עס איז נישט צו גוט פֿאַר דיין ציין אויך.