פּורסלאַנע איז אַזוי געזונט - אַלע אינפֿאָרמאַציע

פּורסלאַנע - די ווילד קרייַטעכץ איז טאַקע געזונט

די וויד איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז. אָבער, מיר האָבן פארגעסן וועגן אים. זינט די פאַבריק וואקסט געשווינד אין אונדזער לאַטאַטודז, עס איז דיסקרעדיטיד ווי אַ וויד אין די לעצטע יאָרן - גאַנץ ראָנגלי.

• פּורסלאַנע האט פלעשי בלעטער וואָס איר קענען עסן רוי. דער טעם איז נאַטי און אַ ביסל זויער.
• די מערסט וויכטיק ינגרידיאַנט אין וויד איז די אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. דער אינהאַלט איז פינף מאָל העכער ווי די פון שפּינאַט און אפילו צוואַנציק מאל העכער ווי אַז פון סאַלאַט. אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז האַלטן די האַרץ און מאַרך געזונט. אין דערצו, רומאַטיק חולאתן און ראַק זענען פּריווענטיד.
• פּורסלאַנע אויך כּולל פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם. וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען אויך וויכטיק ינגרידיאַנץ.
• אַנטיאַקסאַדאַנץ ויסמיידן פֿרייַ ראַדאַקאַלז אין דיין גוף. דעם פּראַטעקץ דיין סעלז און קאָונטעראַקץ צעל יידזשינג.
• די קרייַטעכץ אויך האט אַ אַנטיבאַקטיריאַל און דייורעטיק ווירקונג. עס קענען געבן איר רעליעף פון מויל געשווירן און ינסעקט ביטעס.

די נוצן פון די פאַבריק אין דער קיך

פּורסלאַנע האט אַ הויך נייטרייט אינהאַלט. דעריבער, איר זאָל נישט היץ עסנוואַרג מיט די קרייַטעכץ. אויב איר שטענדיק פאַרנוצן די פאַבריק פריש און אין קליין קוואַנטאַטיז, דיין געזונט וועט נוץ פון עס.

• סאַלאַט: ניצן עטלעכע פּורסלאַנע בלעטער אין די סאַלאַט. עס איז פּונקט ווי פּאַסיק פֿאַר בלאַט סאַלאַדס פון אַלע מינים ווי פֿאַר בייַשפּיל קאַרטאָפל סאַלאַט.
• דיפּס און סאַלאַט דרעסינגז: צעהאַקן די בלעטער און לייגן זיי צו דיפּס אָדער סאַלאַט סאָוס. קאַמביינד מיט קראָפּ, פּעטרעשקע אָדער טשייווז, דער טעם טאַקע קומט אין זיין אייגן.
• סמאָאָטהיע: גרין סמאָאָטהיעס זענען טרענדי. לייג אַ ביסל פּורסליין בלעטער צו דיין רוי עסנוואַרג מישן און הנאה די וויטאַמין באָמבע פֿאַר פרישטיק.
• זייַט שיסל: ווי אַ זייַט שיסל, די קרייַטעכץ איז אַ גרויס אַקאַמפּנימאַנט צו קעז, אָף און עגגס.