John Myers
ווען די טעמפּעראַטור איז הויך, פילע מענטשן ינסטינגקטיוולי דערגרייכן קאַלט טרינקען. זיי צוזאָג דערפרישן און קאָאָלינג אַוועק. אינסטינקט איז פאַרפירעריש אין דעם פאַל: וואַרעם טרינקען קילן דעם גוף מער יפעקטיוולי ווי קאַלט אָנעס. אויך, זיי טאָן ניט שלאָגן די מאָגן אַזוי פיל.
רובֿ מענטשן געפֿינען אַ זופּן פון קאַלט וואַסער מער רעפרעשינג אין ערשטער. ווי אַ רעזולטאַט, אָבער, די בלוט כלים קאָנטראַקט. דער קערפער דארף קודם ווארעמען די אייזיגע פליסיקייט איידער עס קען אריינקומען אין בלוט. דעם יגזערשאַן ז איר צו שווייס מער. דאָס איז נישט רעקאַמענדיד, ספּעציעל אין זומער ווען די אַרויס טעמפּעראַטורעס זענען הויך, ווייַל דער גוף דעמאָלט פארלירט עטלעכע פון די פליסיק מיט וואָס עס זאָל זיין סאַפּלייד.
וואַרעם טרינקען, אויף די אנדערע האַנט, פאַרשאַפן די בלוט כלים צו דילייט און די פליסיק קענען זיין בעסער אַבזאָרבד דורך די בלוט. איר קענען פאַרגיטיקן פֿאַר די אָנווער פון פלוידס געפֿירט דורך די זומער טעמפּעראַטורעס מער יפישאַנטלי. וואַרעם אָדער הייס טיי אויך מאכט איר שווייס, אָבער נישט ווי פיל ווי קאַלט טרינקען טאָן. אין דער זעלביקער צייט, ליכט סוועטינג העלפט צו קילן דעם גוף ווען די אַרויס טעמפּעראַטורעס זענען הויך, אָן שטעלן אַ שפּאַנונג אויף די סערקיאַליישאַן.
זייער קאַלט טרינקען זענען אויך נישט רעקאַמענדיד ווייַל זיי רייצן די מאָגן און קענען פירן צו פראבלעמען אַזאַ ווי בויך ווייטיק אָדער שילשל. די סימפטאמען ווערן פאראורזאכט דורך שנעל ליידיגקייט פונעם מאגן ווייל קאלטע געטראנקן ווערן שנעלער אריבערגעפירט פונעם מאגן צו די געדערעם.
די טעגלעך פליסיק פאָדערונג איז בייַ מינדסטער 1.5 ליטער. אין הויך טעמפּעראַטורעס אָדער ווען עקסערסייזינג, די פארלאנגט סומע קענען טאָפּל. אין סדר צו ראַטעווען קאַלאָריעס, וואַסער און ונסוועעטענעד פרוכט, און ערבאַל טיז זענען דער הויפּט רעקאַמענדיד - זיי קענען אויך זיין רעפרעשינגלי וואַרעם אין זומער.
