John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Ọdunkun pancakes:
- 5 PC. Grated poteto
- 1 PC. Alubosa grated
- 1 opo Finely ge parsley
- 1 fun pọ Iyọ isokuso
- 1 fun pọ Titun grated nutmeg
- 1 fun pọ Ata dudu lati ọlọ
- 300 g Ẹja salmon
- 2 tablespoon Ṣalaye bota
akọkọ ninu pan ati yo!
- 1 tablespoon Powdered gaari
Awọn ẹfọ ge, fo:
- 1 PC. Akeregbe kekere
- 1 tablespoon bota
- 1 tablespoon Lẹẹ tomati ogidi ni igba mẹta
- 3 PC. Ata tokasi
- 0,5 PC. Karooti ti a ge
- 1,5 PC. Orisun alubosa alabapade, ge
- 0,5 Ife omi
- 1 fun pọ Iyọ isokuso
- 1 fun pọ Ata dudu lati ọlọ
- 2 tablespoon Ewebe igba
ilana
Italolobo rira!
- Salmon tun wa ni tuntun lati Aldi.
Ọdunkun pancakes batter:
- Grate awọn poteto ati alubosa, akoko pẹlu iyo, ata + nutmeg. Ti awọn poteto naa ba ni omi pupọ o le tú omi diẹ silẹ (pa sitashi mọ) tabi fi awọn tablespoons 1-2 ti iyẹfun kun. gba. Awọn ẹyin ko ni lati lo, ṣugbọn wọn le.
Eja salumoni :
- Ninu pan: Fi sinu bota ti o gbona, din-din ni ẹgbẹ awọ ara fun isunmọ. Awọn iṣẹju 4, tan ati lẹhinna tẹsiwaju lati din-din fun awọn iṣẹju 4-5 titi iwọ o fi ri funfun diẹ. Ni ipari, iyọ die-die ati ki o lọ ata lori rẹ.
Awọn ẹfọ:
- Ti ge, fo, sọ sinu suga lulú diẹ, fi bota + tomati tomati ati braise fun bii iṣẹju 1.5. Deglaze pẹlu 0.5 ife omi, fi ideri si ki o si pa a. Refaini pẹlu ewebe bi o ṣe fẹ. Turari soke.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 230kcalAwọn carbohydrates: 6.6gAmuaradagba: 11.1gỌra: 17.8g
