in

Agbon Pancakes pẹlu kiwi, Mango ati ope oyinbo

5 lati 3 votes
Aago Aago 40 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 8 eniyan
Awọn kalori 217 kcal

eroja
 

Awọn eroja pancakes

  • 180 g Iyẹfun alikama
  • 400 ml Wara agbon ti ko dun
  • 3 eyin
  • 100 g ipara
  • 50 g Suga suga

Eroja eso saladi

  • 1 Mango tuntun
  • 1 Ope alabapade
  • 3 Kiwi tuntun
  • Oyin Acacia
  • 1 Orombo wewe oje
  • 4 tbsp Agbon ti a parẹ
  • 1 sprig Mint titun

ilana
 

Ngbaradi pancakes

  • Fun esufulawa, fi iyẹfun naa sinu ekan ti o dapọ ati ki o lu wara agbon pẹlu ẹyin, ipara ati suga. Diėdiė fi ẹyin ati wara agbon kun si iyẹfun naa nigba ti o nru. Jẹ ki esufulawa sinmi fun iṣẹju 20. Ooru diẹ ninu awọn epo ifipabanilopo ninu pan kan ki o si tan ipele tinrin ti batter si isalẹ ti pan. Ṣe awọn pancakes naa titi di brown goolu ni ẹgbẹ mejeeji, lẹhinna lo batter ti o ku lati ṣe awọn pancakes diẹ sii.

Eroja eso saladi

  • Fun kikun, ge mango ni idaji, ge awọn ti ko nira lati okuta ati peeli. Ge eso mango sinu awọn cubes. Peeli ati ge kiwi naa. Pe ope oyinbo naa ni idaji ki o ge igi igi naa. Ge ope oyinbo naa pẹlu. Lu oyin pẹlu oje orombo wewe ati ki o farara sinu awọn ege eso. Ge Mint naa ki o si pọ si
  • Tositi awọn agbon flakes ni a pan lai sanra titi ina brown. Bo pancake kọọkan ni deede pẹlu awọn eso, yi lọ soke ki o sin pẹlu awọn flakes agbon sisun. Ounjẹ ti o dara!

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 217kcalAwọn carbohydrates: 23.6gAmuaradagba: 3.5gỌra: 12.1g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Fọto Afata

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Bota Ewebe (Bota Dill Dill)

Pasita pẹlu zucchini ati olifi