Awọn akoonu
show
eroja
Awọn eroja pancakes
- 180 g Iyẹfun alikama
- 400 ml Wara agbon ti ko dun
- 3 eyin
- 100 g ipara
- 50 g Suga suga
Eroja eso saladi
- 1 Mango tuntun
- 1 Ope alabapade
- 3 Kiwi tuntun
- Oyin Acacia
- 1 Orombo wewe oje
- 4 tbsp Agbon ti a parẹ
- 1 sprig Mint titun
ilana
Ngbaradi pancakes
- Fun esufulawa, fi iyẹfun naa sinu ekan ti o dapọ ati ki o lu wara agbon pẹlu ẹyin, ipara ati suga. Diėdiė fi ẹyin ati wara agbon kun si iyẹfun naa nigba ti o nru. Jẹ ki esufulawa sinmi fun iṣẹju 20. Ooru diẹ ninu awọn epo ifipabanilopo ninu pan kan ki o si tan ipele tinrin ti batter si isalẹ ti pan. Ṣe awọn pancakes naa titi di brown goolu ni ẹgbẹ mejeeji, lẹhinna lo batter ti o ku lati ṣe awọn pancakes diẹ sii.
Eroja eso saladi
- Fun kikun, ge mango ni idaji, ge awọn ti ko nira lati okuta ati peeli. Ge eso mango sinu awọn cubes. Peeli ati ge kiwi naa. Pe ope oyinbo naa ni idaji ki o ge igi igi naa. Ge ope oyinbo naa pẹlu. Lu oyin pẹlu oje orombo wewe ati ki o farara sinu awọn ege eso. Ge Mint naa ki o si pọ si
- Tositi awọn agbon flakes ni a pan lai sanra titi ina brown. Bo pancake kọọkan ni deede pẹlu awọn eso, yi lọ soke ki o sin pẹlu awọn flakes agbon sisun. Ounjẹ ti o dara!
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 217kcalAwọn carbohydrates: 23.6gAmuaradagba: 3.5gỌra: 12.1g