John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 400 g Wholemeal sipeli iyẹfun
- 0,5 soso Pauda fun buredi
- 120 g Suga ireke aise
- 1 soso Suga Vanilla
- 100 g Hazelnuts ilẹ
- 3 tbsp Ipara lulú
- 180 g Margarine Ewebe
- 1 tsp Iyẹfun Soy
- 400 ml Ohun mimu soy ti ko dun
- 1 soso Custard lulú
- 200 g Tofu
- 100 g Wara ni mi
- 1 gilasi Ekan ṣẹẹri
- Powdered gaari
ilana
- Illa iyẹfun pẹlu iyẹfun yan, suga, eso ati lulú koko daradara. Illa iyẹfun soy pẹlu 2 tablespoons ti omi ati ki o fi kun si adalu iyẹfun pẹlu margarine. Darapọ daradara lati ṣe esufulawa paapaa ki o fi si ibi ti o dara.
- Ṣe pudding kan lati wara soyi ati erupẹ puddin pẹlu 2 tablespoons gaari. Puree tofu pẹlu yoghurt soy ki o si dapọ sinu pudding tutu. Sisan awọn cherries ekan daradara.
- Girisi kan orisun omi pan ati eruku pẹlu iyẹfun. Tẹ idaji iyẹfun naa sinu apẹrẹ, ṣe ipilẹ tinrin ati rim giga 2 cm kan. Tan adalu pudding sori esufulawa, tú Kiurschen lori rẹ ki o fọ iyoku iyẹfun naa lori oke.
- Beki ni adiro ti a ti ṣaju fun iṣẹju 50 ni iwọn 180. Nigbati o ba tutu, eruku pẹlu suga icing, sin akara oyinbo ti o tutu.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 301kcalAwọn carbohydrates: 28.9gAmuaradagba: 8.4gỌra: 16.9g
