John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 200 g bota
- 250 g Itoju suga 2: 1
- 6 eyin
- 100 g iyẹfun
- 1 soso Pauda fun buredi
- 1 kg Iduro
- 250 g Awọn eso, ni ibamu si itọwo ati akoko
ilana
- Lu awọn bota ati itoju suga titi frothy. Aruwo ninu awọn eyin.
- Illa awọn iyẹfun ati yan lulú, sieve lori o ati ki o aruwo ohun gbogbo papo daradara. Agbo ninu quark.
- Mura eso naa ni ibamu, ge sinu awọn ege kekere ati agbo sinu esufulawa.
- Tú iyẹfun naa sinu pan orisun omi ti o fẹẹrẹ fẹẹrẹ (fi wọn kun pẹlu awọn burẹdi ti o ba jẹ dandan), dan jade ki o beki ni adiro ti a ti ṣaju ni 180 ° C fun bii iṣẹju 60.
- Jẹ ki akara oyinbo quark dara ninu pan.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 230kcalAwọn carbohydrates: 23gAmuaradagba: 9.4gỌra: 10.9g
