Bella Adams
Mustard – condimenti yii ni a ti mọ si eniyan fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, irúgbìn músítádì kìí ṣe ohun èlò amúnáwá fún ṣíṣe ọbẹ̀ aládùn tí ó sì ń jó, ó jẹ́ àmì àtàtà kan tí ń fi agbára ńlá hàn láìka bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó kéré tó. Ni afikun, eweko jẹ oogun ti a mọ daradara ti a lo ninu mejeeji eniyan ati oogun osise ti o ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo. A yoo sọrọ nipa wọn loni!
Awọn tiwqn ti eweko
Awọn irugbin eweko, lati inu eyiti a ti ṣe eweko, ni amuaradagba (diẹ sii ju 25%), awọn ọra, ati epo pataki. Igba naa ni awọn enzymu, mucus, glycosides, ati okun ti ijẹunjẹ.
eweko tun ni ọpọlọpọ awọn vitamin: PP, B1, B2, B4, B6, E, D, C, K, P, ati A, ati awọn ti o kẹhin ti wa ni ipamọ ninu rẹ fun diẹ ẹ sii ju osu mefa lọ.
Ẹya ọra naa jẹ aṣoju nipasẹ erucic, linolenic, oleic, linoleic, ati awọn acids ẹpa. Awọn glycosides sinalbin ati sungrin, eyiti o wa ninu eweko musitadi, ṣe iranlọwọ fun itọju ikọ ati anm.
Micro- ati macronutrients ninu eweko: chlorine, potasiomu, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, iṣuu soda, irin, sulfur, zinc, Ejò, manganese, molybdenum, ati koluboti.
Wulo-ini ti eweko
eweko jẹ wulo fun yanilenu, o fọ lulẹ awọn ọra ati ki o mu awọn tito nkan lẹsẹsẹ ti amuaradagba onjẹ nigba ti ṣiṣẹ ti iṣelọpọ agbara ati ki o imudarasi salivation. Mustard tun mọ lati jẹ anfani fun pipadanu iwuwo; agbara rẹ lati fọ awọn ọra lulẹ yori si awọn eniyan ti o padanu iwuwo kii ṣe nipa jijẹ musitadi nikan ṣugbọn tun nipa ṣiṣe awọn murasilẹ ara ati awọn iboju iparada lati inu rẹ.
Awọn ohun-ini anfani akọkọ ti eweko jẹ antimicrobial, antifungal, ati egboogi-iredodo. Pupọ julọ awọn microbes ti o wa ninu ikun jẹ “o bẹru” ti eweko. Musitadi tun ni o ni antioxidant, laxative, ati ipa enveloping.
O wulo pupọ lati jẹ eweko nigba otutu, o ṣe iranlọwọ pẹlu ikọ ati laryngitis ati pe a lo ni lilo pupọ gẹgẹbi igbona ati oluranlowo irritant ti o mu ki ẹjẹ pọ si ninu ara. Fun imu imu imu ti o lagbara ati gigun, a da lulú eweko sinu awọn ibọsẹ ni alẹ ati pe a ṣe iwẹ ẹsẹ eweko eweko.
Musitadi ti wa ni lilo lati ṣe orisirisi plasters ti o ti wa ni lo ninu awọn itọju ti anm, làkúrègbé, pneumonia, ati neuralgia, ati ki o tun lo fun sciatica, gout, ati neuritis.
Wọ́n tún máa ń lo ìyẹ̀fun músítádì láti fọ ìgbárí olóró àti láti fún irun lókun.
eweko ti wa ni lilo pupọ lati tọju awọn arun awọ-ara gẹgẹbi psoriasis ati neurodermatitis. A ka turari yii si aphrodisiac ti o le tan “ina inu” (gẹgẹbi Atalẹ) ati pe awọn ọkunrin lo fun ailagbara ati awọn obinrin fun awọn arun uterine ati ailesabiyamo.
Mustard tun mọ lati jẹ anfani fun eto aifọkanbalẹ; Lilo rẹ n ṣe alekun sisan ẹjẹ ni ọpọlọ, mu oye pọ si, ati ilọsiwaju iranti.
eweko ni dietetics ati sise
Nipa isare ti iṣelọpọ agbara ati kikan sanra ninu ara, eweko jẹ ẹya doko àdánù làìpẹ iranlowo. Fun idi ti a pinnu rẹ - bi akoko akoko - o ti lo ni ounjẹ ti o yẹ.
Ni aini awọn contraindications lati lo, eweko le ni idapo lailewu pẹlu awọn ọja pupọ: ẹran (adie, ẹran ẹlẹdẹ, ẹran ẹlẹdẹ, soseji, sausages, ẹran ara ẹlẹdẹ); eja (odò ati okun); ẹfọ (ọdunkun, letusi); akara. O ti lo mejeeji ni fọọmu mimọ rẹ ati fi kun si awọn marinades ati awọn obe.
eweko ni cosmetology
A ti lo eweko eweko fun igba pipẹ ni awọn oogun eniyan ni Greece, Rome, ati India, ati awọn ẹwa ila-oorun kà pe o jẹ elixir ti ọdọ ayeraye. Eyi kii ṣe iyalẹnu, bi eweko musitadi ti nmu isọdọtun sẹẹli mu yara, o fa fifalẹ ilana ti ogbo, ti o si ni iwosan ọgbẹ, antifungal, ati awọn ohun-ini antiviral.
Awọn iboju iparada pẹlu eweko mu sisan ẹjẹ pọ si, lẹhin eyi awọ ara ti oju ati ara dabi tuntun, bẹrẹ lati simi lekoko, ati tunse ararẹ. eweko tun ni ipa rere lori ipo irun: awọn iboju iparada pẹlu eweko yoo mu irun naa lagbara, ati mu idagbasoke rẹ ṣiṣẹ ki irundidalara rẹ yoo di aibikita lasan!
Nigbati o ba ngbaradi awọn iboju iparada pẹlu eweko, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi awọn iwọn ti gbogbo awọn paati ati akoko ohun elo, nitori eweko jẹ, akọkọ ti gbogbo, ọgbin oogun ti o lagbara. Lati mu awọn ohun-ini anfani ti eweko mu ṣiṣẹ ati gba ibi-ọra-wara, a ti fo lulú eweko pẹlu omi gbona, ṣugbọn kii ṣe omi farabale (awọn epo majele ti tu silẹ ni awọn iwọn otutu giga).
Gbogbo nipa epo eweko
Epo eweko jẹ ọja ti o ni nkan pupọ. O ni gbogbo awọn acids fatty, eyiti o wulo julọ ninu eyiti o jẹ linoleic ati linolenic. Ogbologbo jẹ ti ẹgbẹ omega-6, igbehin jẹ iru ni ipa si omega-3 acids. Awọn vitamin A, E, ati D ti o sanra jẹ pataki fun awọ ara, irun, eekanna, egungun, ati iṣẹ ṣiṣe to dara ti eto ibisi. Awọn vitamin B (B3 (PP), B6, ati B4) ati awọn vitamin miiran ti omi-tiotuka (C, K, P) ni ipa ninu iṣẹ ti aifọkanbalẹ, apanilẹrin, tito nkan lẹsẹsẹ, ati awọn eto ẹjẹ.
Awọn anfani ti epo eweko. Akoonu ti gbogbo eka ti awọn nkan iwulo ṣe ipinnu lilo ibigbogbo ti ọja yii kii ṣe ni ounjẹ nikan ṣugbọn tun ni oogun ati ikunra. Gẹgẹbi afikun si ounjẹ, a lo ọja eweko fun ọpọlọpọ awọn arun: àtọgbẹ mellitus, awọn arun iredodo ti ẹṣẹ pirositeti, awọn eegun ti eto aifọkanbalẹ, aarun iṣan atherosclerotic, awọn rudurudu homonu, ati awọn ilana iredodo ti agbegbe abo, dinku akoonu haemoglobin, àléfọ, ati psoriasis. Glycosides ni ipa igbona. Fun awọn idi wọnyi, epo musitadi ni a lo fun awọn ọgbẹ, arthritis, gout, ati awọn arun miiran ti eto iṣan. A tun fi epo naa sinu awọn gbongbo irun tabi fi kun si awọn shampulu ati awọn iboju iparada lati mu idagbasoke irun dagba ati mu awọn follicle irun ṣiṣẹ.
Contraindications ti eweko epo. Ọja yii le fa ipalara nigba lilo ninu ati ita. Ṣaaju lilo epo eweko fun fifi pa awọ ara ati irun, rii daju pe o ko ni inira si eweko. Lati ṣe eyi, lo ju epo kan si ọwọ ọwọ rẹ ki o ṣe atẹle iṣesi awọ ara lakoko ọjọ. Ẹhun jẹ a ilodi si. Nitori iṣeeṣe ti irritation ti awọn membran mucous, ko ṣe iṣeduro lati lo epo eweko ni ọran ti gastritis ati ọgbẹ inu. Awọn eniyan ti o jiya lati arun ọkan yẹ ki o mu epo eweko pẹlu iṣọra ati lẹhin ijumọsọrọ dokita kan. Awọn ti o sanra yẹ ki o ṣafikun ọja yii si ounjẹ ni awọn iwọn to lopin, nitori pe o ga ni awọn kalori.
Awọn ofin fun yiyan epo eweko. Epo eweko musita ti o ga julọ nigbagbogbo ni a ta ni gilasi dudu tabi awọn igo ṣiṣu. Nigbati o ba yan, o yẹ ki o farabalẹ ka alaye lori aami naa ki o ṣayẹwo awọn akoonu inu igo naa: ọja yẹ ki o jẹ ti titẹ akọkọ ati pe o le ni erofo; igbesi aye selifu jẹ oṣu 12. Mejeeji ti a ti tunṣe ati awọn orisirisi ti a ko mọ le wa ni tita. Ni ọpọlọpọ igba, epo yii wa ni awọn ile elegbogi. Nibi o tun le ra ni awọn capsules fun lilo inu.
Contraindications si awọn lilo ti eweko
Pẹlu gbogbo awọn anfani laiseaniani rẹ, eweko le mu kii ṣe awọn anfani nikan si ara. Ni iwaju awọn arun kan tabi igbona, ipa rẹ le jẹ eewu pupọ.
O dara ki a ma ṣe akoko ounjẹ pẹlu rẹ ti o ba ti ni ayẹwo pẹlu: awọn arun tabi awọn ọgbẹ ọgbẹ ti inu ikun; titẹ ẹjẹ ti o ga; awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ; nephritis; tabi Ẹhun.
Niwọn igba ti ọja naa le binu pupọju awọn membran mucous elege ti esophagus ati ikun, ko ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde kekere. Awọn iya ti ntọjú ko yẹ ki o tun fi musitadi kun ounjẹ wọn, nitori pe o le ni ipa mejeeji itọwo wara ati ipo ti apa ounjẹ ti ọmọ naa.
A nireti pe lẹhin itupalẹ alaye, iwọ yoo san owo-ori si akoko yii, ko gbagbe awọn ofin fun lilo rẹ, awọn anfani ati awọn ilodisi. Mustard yoo ṣe afikun lata si ounjẹ ojoojumọ rẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, ja awọn otutu, ati ṣe deede iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọpọ awọn eto ara. Nitorina, gbadun ki o si wa ni ilera!
