Emma Miller
Onimọran naa tun ṣe akiyesi ni pataki pe awọn persimmons ni iye nla ti awọn suga ti o nwaye nipa ti ara ati awọn carbohydrates, eyiti o jẹ talaka pupọ ni satiating ara.
Nọmba kan ti eniyan nilo lati yọ persimmon kuro, ọkan ninu awọn berries olokiki julọ ni isubu ati igba otutu, lati ounjẹ wọn.
Onimọran naa tun ṣe akiyesi pe awọn persimmons ni iye nla ti awọn suga ti o nwaye ati awọn carbohydrates, eyiti ko kun ara fun igba pipẹ.
"A ko ṣe iṣeduro Persimmons fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, pancreatitis ni ipele nla, ati awọn ti o jiya lati awọn iṣoro pancreatic ati àìrígbẹyà," Gavrikova sọ.
Oniwosan ounjẹ sọ pe awọn eniyan laisi awọn arun wọnyi yoo ni anfani lati awọn persimmons. Sibẹsibẹ, o dara julọ lati jẹ ẹ pẹlu awọn ọra ti o ni ilera, gẹgẹbi awọn eso.
"O ko le jẹ diẹ sii ju 200-300 giramu ti persimmons ni ọjọ kan," o sọ.
Ni afikun, Gavrikova sọ pe awọn persimmons ni nọmba nla ti awọn micronutrients ti o wulo: awọn vitamin B, vitamin C, ati E, potasiomu, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, kalisiomu ati manganese, flavonoids, polyphenols, ati okun ti ijẹunjẹ.
