Awọn akoonu
show
eroja
- 200 g oatmeal
- 40 g Ọjọ gari
- 2 tsp Tartar yan lulú
- 1 fun pọ iyọ
- 175 g Yoghurt ti ara
- 150 ml Wara
- 3 PC. eyin
- 1 PC. Organic lẹmọọn
- 2 tbsp Poppy
ilana
- Lọ oatmeal sinu iyẹfun ati ki o dapọ pẹlu iyo, awọn irugbin poppy, suga ọjọ ati lulú yan. Fẹ awọn eyin pẹlu wara ati wara. Bi won awọn zest ti lẹmọọn ki o si fi. Illa awọn gbẹ pẹlu awọn eroja tutu ati ki o ru ni soki lati fẹlẹfẹlẹ kan ti dan esufulawa. Ti o ba gbẹ ju, kan fi daaṣi wara kan kun.
- Jẹ ki iyẹfun naa rọ fun iṣẹju diẹ ati lẹhinna beki ni irin waffle ni ibamu si awọn ilana fun waffles. Iye ṣe waffles fun isunmọ. 2-3 eniyan. Awọn iye ti waffles da lori awọn iwọn ti awọn waffles. Wọn tọju fun awọn ọjọ diẹ ninu firiji ati pe o le rọrun ni ṣoki ni ṣoki ni toaster titi ti wọn yoo fi jẹ crispy. Didi jẹ tun ko kan isoro.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 191kcalAwọn carbohydrates: 23.7gAmuaradagba: 8.5gỌra: 6.7g