John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Fun esufulawa:
- 500 g Iyẹfun alikama
- 1,5 awọn apo-iwe Pauda fun buredi
- 125 g Sugar
- 1 soso Suga Vanilla
- 1 fun pọ iyọ
- 1 tsp eso igi gbigbẹ oloorun
- 100 ml Wara
- 100 ml Epo ẹfọ
- 1 Iwọn ẹyin M.
- 250 g Kekere sanra quark
Fun ibora:
- 4 apples
- 100 g bota
- 100 g Sugar
- 80 g Almondi flaked
Yato si eyi:
- Diẹ ninu awọn ọra ati iyẹfun fun atẹ
- Diẹ ninu iyẹfun lati yipo
ilana
- Fun esufulawa naa, dapọ iyẹfun, iyẹfun yan, suga, gaari vanilla, iyo ati eso igi gbigbẹ oloorun ni ekan idapọ. Fi wara, epo, ẹyin ati quark ọra-kekere kun. Darapọ gbogbo awọn eroja sinu iyẹfun didan. Girisi a yan dì ki o si pé kí wọn pẹlu kekere kan iyẹfun. Yi lọ jade ni esufulawa boṣeyẹ lori oke.
- Ṣaju adiro si iwọn 200 (ooru oke ati isalẹ). Fun awọn topping, Peeli ati mojuto awọn apples ati ki o ge sinu tinrin wedges. Tan lori esufulawa. Ṣe awọn ṣofo kekere ni esufulawa laarin awọn apples ati ki o tan bota ni awọn flakes. Wọ ohun gbogbo ni deede pẹlu suga ati awọn almondi flaked. Ṣeki ni adiro fun awọn iṣẹju 20-25, titi ti akara oyinbo yoo fi browned daradara. Jẹ ki o tutu, ge si awọn ege ki o sin.
awọn akọsilẹ
O tun le jẹ aotoju ni awọn ipin, ti o ba fẹ, o le sin pẹlu ipara nà pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun tabi gaari fanila.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 364kcalAwọn carbohydrates: 44.5gAmuaradagba: 7.9gỌra: 17g
