John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 4 PC. Ata ata
- 200 ml omi
- 1 PC. ọsan
- 2 tbsp Ewebe iṣura
- 1 PC. Atalẹ
- 2 tsp Epa ipara
- 1 tbsp Bianco balsamic kikan
- 1 PC. Orombo wewe
- 0,5 tsp Sambal Manis tabi Sambal Oelek
- iyọ
ilana
- W awọn ata ilẹ, yọ awọn irugbin kuro ki o ge si awọn ege. Wẹ ọsan naa pẹlu omi gbona, pa peeli naa ki o fun pọ oje naa. Fun pọ orombo wewe.
- Mu awọn ege ata wá pẹlu Atalẹ, omi, ọja iṣura, oje osan, oje orombo wewe ati balsamic vinegar bi daradara bi ipara epa si sise ati lẹhinna simmer fun iṣẹju 15 lori ooru alabọde. Lẹhinna wẹ sinu bimo ọra kan pẹlu idapọ ọwọ tabi ni idapọmọra ati akoko pẹlu manis sambal, iyo ati o ṣee ṣe diẹ diẹ ẹpa epa - bimo naa ti ṣetan.
- O tun le ṣe turari pẹlu skewer ti igbaya adie sisun tabi awọn prawns .... Ti o kun ni awọn gilaasi kekere, bimo naa tun jẹ afihan lori ajekii, nitori pe o tun dun tutu.
- Ṣaaju ki awọn asọye to wa: bẹẹni, ninu fọto diẹ ninu ṣeto ti nsọnu lori bimo 🙂
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 45kcalAwọn carbohydrates: 1.7gAmuaradagba: 2gỌra: 3.3g
