John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Eran minced
- 5 awọn igi kekere irugbin ẹfọ
- 1 L Eran malu tabi eran malu tabi iṣura Ewebe
- 1 Egboigi ipara warankasi
- 1 Ipara warankasi
- Iyọ ati ata
- epo
ilana
- Fẹ ẹran minced ni epo kekere kan titi ti o fi rọ, akoko rẹ, ge awọn leek sinu awọn ege ki o si fi kun si ẹran naa, ṣabọ ni ṣoki ati ki o fọwọsi pẹlu ọja naa. Jẹ ki ohun gbogbo simmer fun nipa 20 iṣẹju.
- Fi warankasi kun, jẹ ki o tun ṣan lẹẹkansi, akoko lati lenu ati pe o ti pari. Ti o ba jẹ dandan, fi omi diẹ sii tabi iṣura.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 224kcalAwọn carbohydrates: 0.1gAmuaradagba: 19.4gỌra: 16.4g
