Bella Adams
Dara julọ ju eyikeyi ounjẹ lọ: Gba awọn kilos diẹ fẹẹrẹ pẹlu ero Detox wa - fọwọsi pẹlu agbara tuntun ki o ni idunnu!
Njẹ majele wa ninu ara wa nitootọ?
Diẹ ninu awọn sọ pe: Bẹẹni, awọn acids ati majele wa ti ara ko le farada mọ. Awọn miiran kọ patapata ọrọ majele tabi awọn ọja egbin ni ibatan si iṣelọpọ agbara wa. Laibikita, sibẹsibẹ, tani o tọ ninu ariyanjiyan iwé - o dara fun gbogbo eniyan lati ya isinmi. Paapa lẹhin awọn isinmi ti o dara pẹlu ọpọlọpọ awọn ọra ati ọti-lile, a fẹ iderun ati iderun - tun lati yọ Keresimesi kuro-pupọ poun ni kiakia ati ni ọna ilera.
Nitorinaa akoko pipe fun arowoto Detox wa:
Fun ọsẹ kan a ṣeto ipa-ọna fun ara tuntun ti o bẹrẹ pẹlu awọn smoothies, awọn ọbẹ, ati awọn saladi. Gbogbo iṣelọpọ ti wa ni itunu, o padanu iwuwo, gba agbara tuntun ati irọrun ni irọrun. Eyi ni idaniloju nipasẹ oriṣiriṣi ounjẹ ti o da lori ọgbin pẹlu ọpọlọpọ awọn antioxidants ti o daabobo sẹẹli ati gbigbemi kalori-kekere.
Awọn isinmi gigun laarin awọn ounjẹ ṣe atilẹyin ilana naa: ti iṣelọpọ agbara ko ba ni ẹru nigbagbogbo pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe ti ounjẹ, o le fi agbara diẹ sii si atunṣe sẹẹli. Gbogbo ẹda ara ni anfani lati eyi.
Detox fun ilera
Ọ̀jọ̀gbọ́n Frank Madeo tó jẹ́ onímọ̀ sáyẹ́ǹsì nípa ohun alààyè inú ẹ̀jẹ̀ láti Yunifásítì ti Graz ti dé sí àwọn àbájáde ìwádìí tí ó fani mọ́ra. O ti ṣe iwadii ohun ti o ṣẹlẹ ninu sẹẹli lakoko isọkuro. Nigbati sẹẹli kan ba rilara aini ounjẹ, o bẹrẹ lati wa awọn orisun agbara miiran. Lẹhinna o ṣe ilana “idoti cellular” ti o ti kojọpọ ni ayika sẹẹli naa. Eyi jẹ nipataki clumped tabi awọn ọlọjẹ oxidized tabi awọn ọra. Ilana yii ni a npe ni autophagy (ni aijọju: "ijẹ-ara-ẹni"). O jẹ ilana iwẹnumọ Ayebaye ti o le fa fifalẹ ti ogbo ati daabobo lodi si akàn. Madeo n ṣe itọsọna lọwọlọwọ iwadi lori awọn ipa ti ãwẹ igbakọọkan (awẹwẹ ni ọjọ kan, jijẹ ohunkohun ti o lero bi atẹle).
Imọran rẹ: "jẹun kukuru."
Ni deede, a jẹun lati bii aago meje owurọ (owurọ owurọ) si bii 7 irọlẹ (ipanu ti o kẹhin tabi ohun mimu), igba ti wakati 10. A yẹ ki o kuru akoko yii si ko ju wakati mẹwa lọ (aafo ti o tobi julọ ti o ṣeeṣe laarin ounjẹ to kẹhin ni irọlẹ ati ounjẹ owurọ ni ọjọ keji). Ni ọna yii a sun dara julọ ati padanu iwuwo diẹ sii ni irọrun.
Detox dara fun wa!
Detox gangan jẹ ọrọ apapọ tuntun fun ãwẹ ode oni. Awọn ipele nigbagbogbo ti abstinence onjẹ ni gbogbo awọn aṣa, eyiti o nwaye nigbagbogbo. Awọn Kristiani mọ ãwẹ Ọjọ ajinde Kristi, ati awọn Musulumi mọ Ramadan. Awọn aṣa detox ti ṣepọ ãwẹ sinu igbesi aye. Boya pẹlu igbagbọ tabi o kan nitori: Detox dara fun wa! Sibẹsibẹ, a ko ni lati lo owo pupọ - lori aṣa, awọn oje ti o gbowolori, fun apẹẹrẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, iyẹn jẹ igbadun ti o wa ni idiyele (ti o ga): Awọn ohun mimu detox ti a ti pese tẹlẹ bi idiyele arowoto laarin 30 ati 60 awọn owo ilẹ yuroopu fun ọjọ kan - fun eyiti awọn eso ti a kojọpọ ati awọn oje ẹfọ ni a fi jiṣẹ taara si ile naa.
Dara julọ ati din owo: Ṣiṣe awọn ẹfọ ati awọn eso funrararẹ, paapaa nigbakan sinu bimo ti o gbona. Lẹhinna o rọrun fun ọ lati tẹsiwaju (paapaa ni igba otutu!), O ṣafipamọ owo pupọ ati pe o ni awọn nkan tuntun lori awo rẹ.
Ounjẹ alkaline - kini fun?
Ounjẹ alkaline ṣe pataki paapaa lakoko imularada detox. Nitori yiyan deede ti ounjẹ wa, aapọn, jijẹ lile, ati jijẹ lọpọlọpọ le ja si isọdi-acidification onibaje ti ara-ara. Eyi tun jẹ idi ti ọpọlọpọ awọn ẹdun ọkan - gẹgẹbi rirẹ, ifun ati awọn iṣoro awọ-ara, rheumatism, ati awọn nkan ti ara korira. Ni deede, awọn ẹya ara ti o wa ni idinku (wo isalẹ) le mu awọn acids ti o pọju kuro. Ṣugbọn awọn okunfa ti o ṣẹda acid nigbagbogbo n gba lori igbesi aye wa lọwọlọwọ, ati pe iwọntunwọnsi jẹ idamu. Awọn nkan ti o ṣẹda acid pẹlu gbogbo awọn ounjẹ ẹranko. Suga, kọfi, ọti-lile, ati gbogbo iru wahala jẹ tun ti o jẹ acid. Alkalizing, ni ida keji, jẹ iṣe gbogbo awọn ounjẹ ọgbin. Paapa awọn ẹfọ, ewebe, awọn saladi, eso ti o pọn, awọn epo abinibi ti a tẹ tutu, omi, ati awọn teas egboigi. Lati ṣe afikun, awọn eso, awọn ẹfọ, ati awọn irugbin wa.
Italolobo fun arowoto detox rẹ
Ẹdọ
Paapọ pẹlu àpòòtọ gall, o jẹ ẹya ti aarin detoxification. Awọn carbohydrate, ọra, ati iṣelọpọ amuaradagba waye ni ipinnu ninu ẹdọ. O ṣe ilana iye pH ninu ẹjẹ. O jẹ deede ti o lagbara pupọ ti isọdọtun, ṣugbọn ti o ba jẹ apọju pupọ (fun apẹẹrẹ nipasẹ ẹran pupọ, oti, kofi, isanraju, ati aapọn), awọn nkan ti ara korira, làkúrègbé, ati awọn arun autoimmune miiran le waye.
Eyi ni bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ẹdọ: ipari ẹdọ ojoojumọ kan lakoko Ọsẹ Detox ṣe ipọnni ẹya ara ti o ṣiṣẹ takuntakun. Gbe ọririn kan, asọ ti o gbona sori ẹdọ (labẹ awọn egungun ọtun). Fi igo omi gbigbona sori oke, fi ipari si gbogbo nkan naa pẹlu asọ gbigbẹ, ki o si sinmi fun iṣẹju 15. O dara julọ lati ṣe eyi ni ọsan tabi ṣaaju ki o to sun.
Intestine
Iyalẹnu, ṣugbọn ifun jẹ agbegbe olubasọrọ ti o tobi julọ ti ara wa pẹlu agbaye ita (ni irisi ounjẹ). O ni lati ṣe iyatọ laarin "dara ati buburu", o ṣe ikanni ounje sinu awọn sẹẹli ati gbigbe ohun gbogbo ti ko wulo ati ipalara kuro ninu ara. Ti ifun naa ba ni idamu tabi ailera, gbogbo eto ajẹsara n jiya.
Eyi ni bii o ṣe ṣe iranlọwọ fun ifun: O fẹran awọn isinmi lati jijẹ nigbati o ba ni akoko isinmi. Ni afikun: amọ pẹlu eto microfine rẹ sopọ awọn nkan ti a kofẹ ati iranlọwọ lati yọkuro wọn (ti a tu sinu omi ni owurọ).
Awọn ọmọ-inu
Awọn kidinrin yọ ohun gbogbo kuro ninu ẹjẹ ti ko wa nibẹ, gẹgẹbi omi ti o pọju, majele, ati awọn iyokù acid. Awọn acids kan (bii uric acid), eyiti a ṣẹda lakoko tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn ounjẹ ẹranko, le yọkuro kuro ninu ara nikan nipasẹ awọn ẹya ibeji.
Eyi ni bii o ṣe ṣe iranlọwọ fun awọn kidinrin: Wọn gbọdọ fọ wọn nigbagbogbo pẹlu omi mimọ to lati ṣiṣẹ ni aipe. Nitorinaa, ni pataki lakoko ipele detox mu ọpọlọpọ omi ti o duro. O dara julọ 3 liters ojoojumọ.
Awọn oṣupa
Ti o ba ti mọ eyi: iwọ tun yọ awọn acids jade nipasẹ ẹdọforo rẹ. Kódà, mímu afẹ́fẹ́ carbon dioxide jẹ́ ọ̀nà tó yá jù lọ láti mú àwọn acid kúrò. Ṣugbọn eyi nikan ṣiṣẹ pẹlu awọn ti a ṣẹda lati inu ounjẹ ọgbin.
Eyi ni bii o ṣe ṣe iranlọwọ fun ẹdọforo rẹ: Ṣe adaṣe ni afẹfẹ titun, mimi jin sinu ati ita pẹlu ilosoke lẹẹkọọkan ni iyara.
ara
Detoxification tun waye nipasẹ awọ ara. Ẹnikẹni ti o ba jiya lati awọn pimples lati igba de igba le jẹrisi eyi. Sibẹsibẹ, eyi ti jẹ ojutu pajawiri tẹlẹ fun ara nigbati awọn ẹya ara miiran ba jẹ apọju.
Eyi ni bii o ṣe ṣe iranlọwọ fun awọ ara: Lakoko ọsẹ detox, maṣe ṣe abojuto awọ ara ju. Fẹlẹ ifọwọra pẹlu awọn bristles adayeba tabi ibọwọ siliki Ayurvedic lati mu iṣelọpọ awọ ara jẹ apẹrẹ. Peelings (ṣugbọn laisi awọn microspheres ipalara ayika, ṣugbọn pẹlu awọn patikulu abrasive adayeba) ati awọn iboju iparada tun ṣe atilẹyin detoxification ati isọdọtun ti awọ ara.
