John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Eso kabeeji funfun tuntun
- 400 g Minced eran malu ati ẹlẹdẹ
- 150 g Ọra mu ẹran ara ẹlẹdẹ
- Ti o ko ba fẹran rẹ, fi caraway silẹ
- iyọ
- 1 tbsp Paprika ti o dun
- 0,125 lita Ipara 30% ọra
- 4 tbsp oatmeal
- 1 tbsp bota
- Ata dudu lati ọlọ
ilana
Igbaradi:
- Yọ awọn ewe ita kuro ninu eso kabeeji, ge igi gbigbẹ naa. Mu ọpọn nla kan pẹlu omi, iyo ati awọn irugbin caraway si sise. Fi eso kabeeji kun ati sise fun bii iṣẹju 10. Sisan kuro ki o jẹ ki o tutu ni ṣoki.
- Ya awọn leaves kuro lati eso kabeeji. Ki o le jẹ ki o le bo isalẹ ti satelaiti yan pẹlu rẹ ki o tun ni ideri fun dumpling. Ge eso kabeeji iyokù fun ẹran minced.
- Peeli awọn alubosa ki o ge sinu awọn cubes kekere. Ge ẹran ara ẹlẹdẹ ge ẹrẹkẹ tabi jẹ ki apanirun ge e. (Ti o ba ṣe funrararẹ, fi sii sinu firisa boya 1 wakati ṣaju, o rọrun). Illa ẹran minced pẹlu awọn turari, alubosa, ipara ati oatmeal. Níkẹyìn dapọ ninu awọn finely ge eso kabeeji.
- Ṣe girisi satelaiti yan pẹlu bota.
Jeka lo:
- Laini satelaiti yan greased pẹlu kan ti o dara Layer ti eso kabeeji.
- Tan ẹran minced ti a ti pese silẹ ni deede lori rẹ ki o dan rẹ.
- Bayi fi miiran Layer ti eso kabeeji lori oke.
- Bo pẹlu awọn ege ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o beki crispy ni preheated (200 ° C, gaasi: 3-4) adiro lori agbeko aarin.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 145kcalAwọn carbohydrates: 12.1gAmuaradagba: 3.5gỌra: 9.2g
