John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 400 g Eran minced
- 0,333333 Eso kabeeji funfun (eso kabeeji funfun) jinna
- 300 ml Wara
- 1 Orisun alubosa alabapade
- 1 pack Agutan warankasi Bulgarian
- iyọ
- Ata lati grinder
- 1 fun pọ Clove lulú
- 1 fun pọ Cardamom ilẹ
- 1 tsp Saffron turari
- 1 fun pọ Nutmeg
- 0,5 tsp Ata lulú
- 2 tsp Cress (cress ọgba)
- 1 ẹyin
- Warankasi Gratin
ilana
- Ge eso kabeeji funfun naa, nipa 1/3 ti ori ti to, sinu awọn ila kekere ati sise ni omi iyọ titi ti o fi duro si ojola.
- Ni akoko yii, ge awọn alubosa orisun omi sinu awọn ege kekere ki o din wọn sinu pan pẹlu ẹran minced ati warankasi ge si awọn ege. Nikan ni iyọ ti ẹran naa, bi warankasi ọpa Bulgarian ni olfato pupọ. Ti o ba lo warankasi agutan miiran, o le nilo akoko diẹ sii.
- Sisan eso kabeeji funfun ti o jinna ki o si fi kun si pan.
- Fun obe, dapọ wara ati awọn ẹyin, aruwo ni gbogbo awọn turari pẹlu iyo ati ata ati akoko lati lenu.
- Lẹhinna ẹran minced ati adalu eso kabeeji ni a gbe sinu satelaiti ti o yan, ti a da lori pẹlu obe ati warankasi gratin ti wa lori rẹ.
- Nikẹhin, a ti yan casserole ni isunmọ. 180 ° (convection) ni adiro preheated fun isunmọ. 30 iṣẹju. Ti pari! Gbadun onje re!
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 155kcalAwọn carbohydrates: 4.1gAmuaradagba: 12.2gỌra: 10g
