John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 100 g Rice
- 150 g Chinese wok ẹfọ aotoju
- 100 g Mini cobs alabapade
- 100 g Ewa egbon
- 60 g Leek ge sinu oruka
- 1 Pakchoy alabapade, ti mọtoto
- 1 Seleri stick, ge sinu oruka ati ti mọtoto
- 1 ata ilẹ ti a ge
- 1 tablespoon Atalẹ ti a ge
- 1 tsp Sitashi ounje
- 3 Sibi tabili (ipele) Soy obe ina
- 3 Sibi tabili (ipele) Sherry dun
- iyọ
- 1 tsp Ilẹ turmeric turari
- Epa epo
- 30 g Awọn oruka alubosa
- 1 nkan Ata tutu, ge
ilana
igbaradi
- Ge pakchoy sinu oruka kan, ge awọn ewe naa sinu awọn ila ki o ge agbado lori cob ni idaji gigun. Nu suga imolara Ewa ati sise awọn iresi pẹlu iyo ati turmeric ọjọ kan ilosiwaju. Tan jade lori atẹ yan ati gba laaye lati dara. Illa awọn cornstarch pẹlu soy obe ati sherry. Thaw tutunini ẹfọ.
igbaradi
- Mu wok kan, fi epo epa sibi meji si ati ki o din-din alubosa, ata ilẹ, ginger, seleri, agbado, chilli ati pak choy fun iṣẹju 1. Fi awọn ẹfọ tutunini kun ati din-din fun iṣẹju meji miiran. Agbo ninu ewa yinyin ati ki o din-din fun iṣẹju meji miiran. Pa awọn ewe pakchoy ati awọn ọta leeks. Fi obe soy ti o dapọ ki o si mu wá si sise. Agbo ninu iresi ati ooru, akoko pẹlu iyo ati sin.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 173kcalAwọn carbohydrates: 30.6gAmuaradagba: 4.6gỌra: 1.9g
