John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 680 ml Ọja adie olomi ṣojumọ pẹlu ẹran
- 1000 ml omi
- 300 g Jinna adie igbaya
- 2 Iwonba ti Asia ẹfọ: Karooti, oparun, ìrísí sprouts, olu
- 3 Awọn ọpa ti alubosa orisun omi
- 1 Awọn nkan ti awọn olu Mu-Err ti a fi sinu - isunmọ. 10 cm² ọpẹ
- 3 Ika ẹsẹ Ata ilẹ
- 2 tsp Alabapade Aladun
- 4 tbsp Ṣẹ obe
- 8 tbsp Kikan iresi
- 3 tbsp Epo Sesame gbona fun sisun ẹran naa
- 1 tsp Sambal Oelek
- 1 tsp Koriander lulú
- 2 tbsp Lẹẹ tomati
- 3 tbsp Sitashica sitashi
- 2 tbsp Sugar
- 2 eyin
- 1 Awọn nudulu gilasi ni ifẹ
- 1 Chives bi o ṣe fẹ
ilana
- Igbaradi: Ge awọn olu, ata ilẹ ati alabapade Atalẹ sinu isunmọ. 5 mm awọn ege. Ge awọn nudulu gilasi ti o gbẹ si awọn ege pẹlu awọn scissors, ge awọn Karooti, oparun ati awọn pods pea sinu awọn ila isunmọ. 5 cm gun. Ge awọn alubosa orisun omi sinu isunmọ. 0.5 cm awọn ege. Illa tapioca lulú daradara pẹlu ½ ife omi tutu. Fẹ awọn eyin daradara ni ekan kan.
- Sise: Mu omitooro adie pẹlu ẹran naa si sise kekere kan. Din igbaya adie naa pẹlu epo sesame ati ata ilẹ ki o si lo orita meji lati ya awọn ege ẹran ti o tobi ju. Lẹhinna fi ẹran, ẹfọ ati awọn olu sinu bimo naa ki o mu wọn pada si sise. Laiyara tú awọn ẹyin ti o ṣan sinu gbigbona pupọ, omi ti o nira pupọ (ikoko afikun) ni lilo sibi ti o yipada ki ẹyin naa yoo pin ni awọn flakes. Aruwo nigbagbogbo. Lẹhin ti awọn flakes ti nipọn, yọ kuro ki o fi kun si bimo naa. Bayi aruwo sinu obe soyi, kikan iresi, sambal, lulú coriander, lẹẹ tomati ati suga. Lẹhin isunmọ. Awọn iṣẹju 20-30 ti akoko sise, fi sitashi ti o dapọ sii laiyara lakoko ti o nfa ni agbara.
- Sin: Fi omi farabale diẹ sori awọn nudulu gilasi sinu ekan kan ṣaaju ki o to ṣiṣẹ ki o jẹ ki wọn ga fun iṣẹju 5, lẹhinna yọ kuro ki o ṣafikun si bimo naa. Ṣe ọṣọ pẹlu awọn chives ge tabi iru ati sin ni awọn ounjẹ ti o dara. Ti o dara yanilenu!
- 4. imudojuiwọn: 04/07/2015
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 27kcalAwọn carbohydrates: 5.1gAmuaradagba: 0.4gỌra: 0.2g
