John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 600 g Minced eran malu lati pa mi
- 2 Ata ilẹ
- 100 ti o tobi Akara lati ọjọ ṣaaju ki o to
- 1 ẹyin
- 1 opo Oregano tuntun
- 1 opo Fresh Parsley
- 1 opo Eso ata. Titun
- Ata iyo,
- 1 Karooti grated ni aijọju
ilana
- O nilo ekan nla kan ki aaye to wa fun gbogbo awọn eroja, pan didin ti a bo.
- Ge akara naa sinu cubes ki o si fi si apakan.
- Finely gige awọn ewebe.
- Illa ẹran minced, ewebe, awọn ata ilẹ ata ilẹ ti a fọ, awọn cubes akara ati ẹyin naa. Turari soke.
- Fun awọn idi imototo, Mo fi awọn ibọwọ ile wọ lati pọn ibi-ẹran naa daradara.
- Ṣe apẹrẹ awọn bọọlu pẹlu ọwọ rẹ, o le ṣe apẹrẹ wọn nla, alabọde tabi kekere bi o ṣe fẹ, Mo ṣe 1
- Mo ti sin pasita pẹlu rẹ, o ni lati ṣe ni kiakia. Saladi tun lọ daradara pẹlu rẹ.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 207kcalAwọn carbohydrates: 41gAmuaradagba: 7gỌra: 1.4g
