John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 250 g Elegede Butternut
- 1 nkan Alubosa ti a ge
- 100 g Awọn olu brown
- 1 tbsp epo
- 1 tbsp Iyẹfun chestnut
- 1 tbsp Sisun gige
ilana
- Pe elegede naa ki o ge sinu awọn cubes ki o ṣe ounjẹ pẹlu omi diẹ fun bii iṣẹju 15. Ge olu naa ki o ge nkan kan sinu awọn ege tinrin. Ipẹtẹ alubosa ati awọn olu diced pẹlu iyẹfun chestnut. Sisan ati ki o pọn elegede naa ki o si dapọ pẹlu ipara soy. Ṣeto awọn ege tomati lori awo pẹlu tomati igbo, nasturtium ati parsley
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 82kcalAwọn carbohydrates: 3.4gAmuaradagba: 2.4gỌra: 6.6g
