Emma Miller
Awọn ohun-ini anfani ati awọn ilodisi ti persimmons, akoonu caloric wọn, ati gbigbemi lojoojumọ - gbogbo eyi ni a sọ nipasẹ onimọran ounjẹ ati endocrinologist Anastasia Kalmurzina.
Persimmons jẹ ọlọrọ ni awọn ounjẹ - ṣugbọn wọn le lewu si ilera. Ni akọkọ, a n sọrọ nipa awọn persimmons ti o jẹ astringent: iru Berry kan ṣe idiwọ fun ara lati fa awọn vitamin ati pe o le fa awọn iṣoro ifun inu.
“Tannins ṣe fiimu kan tabi ibi-ara alalepo ninu apa ti ounjẹ, eyiti o le fa àìrígbẹyà… Ni afikun, nọmba nla ti tannins le dabaru pẹlu agbara ti ara lati fa awọn vitamin ati awọn ohun alumọni mu,” RIA Novosti fa ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀-ẹ̀kọ́ tí ó jẹ́ onímọ̀ ìjẹunjẹ ti endocrinologist Anastasia Kalmurzina sọ.
Dokita ṣe alaye pe a ko ṣe iṣeduro awọn persimmons:
- fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta;
- ẹnikẹni ti o ba jiya lati hemorrhoids ati onibaje àìrígbẹyà (paapa ni awọn ńlá ipele);
- ẹnikẹni ti o ba ti ṣe iṣẹ abẹ eyikeyi lori ikun ikun: mejeeji lori ifun ati ikun.
Bii o ṣe le yọ itọwo tart ti persimmon kuro
O nilo lati fi sinu apo pẹlu ogede fun ọjọ kan. Tabi fi sinu omi gbona fun wakati 10-12. O le fi persimmons sinu firisa.
Persimmon ati awọn kidinrin
Persimmon jẹ mimọ fun awọn ohun-ini diuretic rẹ. Anfaani nibi ni lati yọ edema kuro ki o yarayara yọ omi kuro ninu ara.
“Ni apa keji, ni ipele nla ti pyelonephritis, cystitis, ati awọn arun miiran ti awọn kidinrin, àpòòtọ, ati eto ito ni gbogbogbo, awọn eso yẹ ki o ni opin si awọn ege kan tabi meji ni ọsẹ kan,” amoye naa ṣafikun.
Persimmon aleji
Aleji Persimmon jẹ toje. Ṣugbọn Berry ni ọpọlọpọ awọn iodine. Nitorinaa, awọn ti o ni ifarabalẹ si nkan yii yẹ ki o jẹ awọn persimmons pẹlu iṣọra.
Kalori akoonu ti persimmon
Oriṣiriṣi persimmon ti o dun julọ ni “ọba”, ati pe o dun julọ ni persimmon “Chinese” (o ni apẹrẹ konu).
Ti o da lori orisirisi, 100 giramu ti persimmon ni lati awọn kalori 66 si 127, tabi lati 16 si 25 giramu gaari fun 100 giramu ọja naa. Eyi tumọ si pe eso yii jẹ contraindicated fun awọn alamọgbẹ.
“Insulini ti ga, ati pe awọn eniyan ti o ni iwadii aisan yii jẹ ilodi si ni ipilẹ. Ti awọn suga ba wa ni ipele itẹwọgba, o le ni berry yii - ṣugbọn nkan kan ni ọsẹ kan, ko si mọ, ”Kalmurzina sọ.
Ilana ti persimmons fun ọjọ kan
Paapaa eniyan ti o ni ilera le jẹ o pọju ọkan tabi meji persimmons ni ọjọ kan.
