John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 2 Tọki schnitzel
- Iyọ ati ata
- 1 fun pọ Chilli lati ọlọ
- 1 ẹyin
- 2 tablespoon iyẹfun
- 2 tablespoon Awọn akara oyinbo
- 200 g Minced eran adalu
- 0,5 Alubosa ti a ge
- 1 Ata ilẹ ti a ge ati bumped
- Iyọ ati ata 1
- 1 soso Awọn tomati bó
- 0,5 opo Bimo ti ọya alabapade
- Epo rapeseed fun didin
ilana
- Ni akọkọ, mu epo naa sinu pan ati ki o din ẹran ti a ge ninu rẹ, akoko ati lẹhinna fi alubosa ati ata ilẹ kun ati din-din, lẹhinna fi awọn ọbẹ ti a ti sọ di mimọ ati ge. Mo ni awọn ọbẹ bimo tio tutunini ti ara mi, ṣugbọn o ṣiṣẹ Bayi nikẹhin fi awọn tomati peeled ati akoko kun, fọwọsi pẹlu omi diẹ diẹ sii ki o simmer ni iwọn otutu kekere. Ṣaju adiro si 200 °.
- Bayi o wa si schnitzel, awọn wọnyi ni a fọ, ti gbẹ pẹlu iwe idana, ti igba ati akara bi o ṣe deede. Ni akọkọ tan sinu iyẹfun, lẹhinna ninu ẹyin ti o didi ati lẹhinna ninu awọn akara akara. Ti obe ẹran minced ti wa ni sisun daradara, schnitzel tun le gbe sinu ọra lilefoofo (kii ṣe ninu pan frying jin) ati sisun titi ti wura. Nigbati schnitzel ba ti šetan, fi sii sinu satelaiti casserole ti o dara tabi nkan ti o jọra, tú obe ẹran minced lori rẹ ki o si gbe e pẹlu awọn ege warankasi gratinated fun awọn iṣẹju 10-15.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 315kcalAwọn carbohydrates: 63.9gAmuaradagba: 9.2gỌra: 2.1g
