in

Je Ju lata: Bawo ni lati Neutralize Ata

Awọn ounjẹ wọnyi yoo ṣe iranlọwọ ti o ba ti jẹ lata pupọ.

Ti o ba fẹ yọkuro didasilẹ lori ahọn rẹ, lẹhinna o dara julọ lati de ọdọ awọn ounjẹ kan pato. Omi nikan ṣe iranlọwọ fun igba diẹ, lẹhin iṣẹju diẹ sisun yoo pada. Dara julọ ni ibamu: de ọdọ fun awọn ounjẹ ọra tabi awọn ounjẹ suga.

  • Wara ti wa ni igba niyanju bi o ti ni awọn mejeeji sanra ati suga. O ṣe iranlọwọ, ṣugbọn lẹhin igba diẹ sisun yoo pada - wara ni ipa kanna.
  • Akara funfun tun le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn fun igba diẹ nikan. Lati yọkuro didasilẹ ti akara funfun, gẹgẹbi tositi, o nilo lati jẹun fun igba pipẹ.
  • Gẹgẹbi awọn ẹkọ, ọna ti o dara julọ lati yọkuro ooru jẹ pẹlu mascarpone. Mascarpone jẹ ọra pupọ, dun, ati itura. Paapaa ni awọn ipin kekere, mascarpone le ṣe iranlọwọ lati yọ ooru kuro. Nigba ti a ba so pọ pẹlu akara funfun, o jẹ pipe "neutralizer" fun turari.
  • Ti o ko ba ni mascarpone ni ile, warankasi ipara yoo tun ṣe iranlọwọ.
  • Rii daju lati jẹ awọn eroja wọnyi laiyara fun awọn iṣẹju pupọ ati ki o ma jẹun pupọ, ki wọn ma ba ṣe ipalara fun ilera rẹ tabi fa awọn iṣoro ounjẹ.

Eyi ni bi didasilẹ ṣe ṣẹda

Sharpness kii ṣe itọwo, ṣugbọn irora irora. Capsaicin moleku n ṣe ipa pataki julọ ati ṣiṣe lori awọn olugba kan lori ahọn. Abajade iṣesi yii jẹ rilara ti ooru ati pungency.

Fọto Afata

kọ nipa Florentina Lewis

Pẹlẹ o! Orukọ mi ni Florentina, ati pe Mo jẹ Onimọ-jinlẹ Dietitian ti o forukọsilẹ pẹlu ipilẹṣẹ ni ikọni, idagbasoke ohunelo, ati ikẹkọ. Mo ni itara nipa ṣiṣẹda akoonu ti o da lori ẹri lati fun eniyan ni agbara ati kọ awọn eniyan lati gbe awọn igbesi aye ilera. Lehin ti a ti gba ikẹkọ ni ounjẹ ati ilera pipe, Mo lo ọna alagbero si ilera & ilera, lilo ounjẹ bi oogun lati ṣe iranlọwọ fun awọn alabara mi lati ṣaṣeyọri iwọntunwọnsi yẹn ti wọn n wa. Pẹlu imọran giga mi ni ijẹẹmu, Mo le ṣẹda awọn eto ounjẹ ti a ṣe adani ti o baamu ounjẹ kan pato (carb-kekere, keto, Mẹditarenia, laisi ifunwara, bbl) ati ibi-afẹde (pipadanu iwuwo, ṣiṣe ibi-iṣan iṣan). Emi tun jẹ olupilẹṣẹ ohunelo ati oluyẹwo.

Fi a Reply

Fọto Afata

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

O ra ogede ti ko tii tabi mango? Ni ọna yii, awọn eso yoo dagba ni kiakia

Vitamin D nilo Vitamin A