John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 4 PC. Kohlrabi
- 2 PC. Isusu Fennel
- 3 PC. Beetroot sisun
- 2 soso Walnuts
- Honey
- 1 PC. Warankasi ewurẹ
- Asparagus alawọ ewe
- 1 soso filo pastry
- 1 Msp Eweko
- 3 tbsp epo
- 1 tbsp kikan
- Parsley
- Olifi epo
- iyọ
- Ata
ilana
- Ge kohlrabi ati fennel si awọn ege ati blanch.
- Fi daradara ge beetroot ti o jinna ki o si laini awọn apẹrẹ pẹlu rẹ.
- Fẹlẹ pẹlu epo olifi, iyo diẹ ati ata ati ṣeto si apakan.
- Ṣe imura kuro ninu epo, kikan, parsley, iyo ati ata ati fi kohlrabi ati fennel sinu rẹ.
- Din asparagus alawọ ewe ni ṣoki ati ki o lata ni pan kan, lẹhinna fi ipari si ninu pastry filo ki o si fi sinu firiji.
- Ṣaaju ki o to sin, ṣabọ warankasi ewurẹ ki o jẹ ki awọn walnuts jẹ caramelize diẹ ninu oyin, lẹhinna fi kun si adalu saladi.
- Fi saladi sori beetroot, fi asparagus kun ati ṣe ọṣọ pẹlu parsley ti o ba fẹ.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 626kcalAwọn carbohydrates: 4.5gAmuaradagba: 3.2gỌra: 66.9g
