John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Eran lilo
- 250 g Alabapade olu
- 1 Alubosa
- 1 le Ewa ati Karooti
- 1 soso Ipara obe fun apẹẹrẹ lati Corbell Penny
ilana
- Mọ ki o si mẹẹdogun olu. Ge alubosa naa.
- Ooru epo ni pan kan ki o si din alubosa naa. Fi eran malu ilẹ kun ati ki o din-din pẹlu rẹ. Ata ati iyo
- Nigbati awọn mince ba ti ṣe, fi awọn agbegbe olu si pan ati ki o din-din. Sisan awọn agolo / gilasi ti Ewa / awọn gbongbo ati fi kun si pan. Rọra rọra. Lẹhin awọn iṣẹju 3 ni aruwo ni obe ipara, mu si sise, akoko lati lenu, ṣe.
- Ti o ba fẹ, o le ṣe iresi, pasita tabi poteto. Àkàrà Baguette sìn mí pẹ̀lú rẹ̀.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 145kcalAwọn carbohydrates: 0.2gAmuaradagba: 15gỌra: 9.4g
