Emma Miller
Alubosa dinku iredodo ninu ara ati ki o lokun eto ajẹsara, ni onimọran ounjẹ sọ. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni o le jẹun ni gbogbo igba, ati pe kii ṣe gbogbo eniyan ni o le jẹ.
Awọn eniyan wa ti o ni anfani lati jijẹ alubosa, ati pe awọn kan wa ti o nilo lati ṣọra nipa ẹfọ yii. Natalia Nefyodova, onimọran ounjẹ ti a mọ daradara ati alamọja ni ounjẹ to dara, sọ nipa eyi.
Alubosa ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, okun, ati ọpọlọpọ awọn blight pẹ, o sọ. Nitori akopọ kemikali alailẹgbẹ wọn, alubosa dinku iredodo ninu ara ati mu eto ajẹsara lagbara. Ni afikun, o wulo fun awọn eniyan ti o ni awọn arun kan, Nefyodova fi kun.
“Ni afikun si awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, fun apẹẹrẹ, Vitamin C, ati awọn vitamin B, okun tun wa, ọpọlọpọ awọn ohun elo phyto, pẹlu flavonoids, eyiti o ṣiṣẹ bi awọn antioxidants - wọn dinku, ati dinku awọn ilana iredodo ninu ara. Iwọnyi le jẹ awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, àtọgbẹ, ati oncology. Awọn alubosa tun ni ipa rere lori eto ajẹsara, ”ni ijẹẹmu naa sọ.
