John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 600 g Ọdunkun Waxy
- iyọ
- Awọn irugbin Caraway
- 2 Awọn sprigs ti sage
- 400 ml ipara olomi
- 2 Ti tẹ awọn cloves ata ilẹ
- 2 tbsp Obe Apapo ina
- Iyọ ati ata
- 2 tbsp bota
- 50 g Awọn Pine Pine
ilana
- Jẹ ki awọn poteto sise ni omi iyọ pẹlu awọn irugbin caraway fun bii iṣẹju 20. Sisan, Peeli ati ge sinu awọn ege.
- Fi omi ṣan awọn ewe sage [Mo mu sage anass lati ọgba ewe] ki o si yi gbẹ. Ge awọn leaves lati awọn ẹka.
- Mu ipara pẹlu awọn cloves ata ilẹ ti a tẹ si sise ati ki o nipọn pẹlu obe nipọn. Akoko pẹlu iyo ati ata. Wọ awọn eso pine ni pan ti o gbona kan.
- Jẹ ki adiro gbona si iwọn 175. Ṣe girisi satelaiti yan (tabi -4- awọn ounjẹ ti o yan kekere) pẹlu bota. Bo awọn ege ọdunkun naa ki o si fi ewe sage sii lẹẹkọọkan laarin wọn. Tú obe ipara lori ohun gbogbo ki o wọn pẹlu awọn eso pine sisun.
- Jẹ ki o ṣeto sinu adiro fun awọn iṣẹju 15-20 (da lori iwọn ti browning ti o nilo).
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 243kcalAwọn carbohydrates: 14gAmuaradagba: 2.8gỌra: 19.7g
