John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 0,5 cube Iwukara tuntun
- 150 ml Omi tutu
- 350 g iyẹfun
- 1 tsp iyọ
- 250 g Iduro
- Epo fun m
- Iyẹfun lati ṣe ilana
ilana
- Tu iwukara naa sinu omi milimita 50 ki o jẹ ki o wú fun isunmọ. 5 iṣẹju. Fi epo fọ pan ti a yan.
- Ge iyẹfun naa sinu ekan kan, ṣafikun iyọ, quark, omi 100 milimita ati iwukara ti a dapọ ati ki o ṣan ohun gbogbo sinu iyẹfun didan. Bo esufulawa ki o jẹ ki o dide ni aye gbona fun wakati 1.
- Darapọ esufulawa daradara lori aaye iṣẹ iyẹfun kan ki o si fi sii ninu pan ti yan (Mo lo pan orisun omi 20cm kan). Bo ki o jẹ ki o dide fun idaji wakati kan miiran. Lẹhinna beki ni adiro ti a ti ṣaju (250 ° C) fun bii iṣẹju 20-25.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 227kcalAwọn carbohydrates: 42.8gAmuaradagba: 11.3gỌra: 0.7g
