Awọn akoonu
show
eroja
Saffron-Peperoncino-Osan Risotto:
- 250 g Arborio iresi
- 2 ọpá Seleri
- 2 nkan Awọn iboji
- 1 g Awọn okun Saffron
- 1 nkan Organic osan, oje ati zest
- 1 Msp peperoncino ti o gbẹ
- 2 tbsp Olifi epo
- 2 tbsp bota
- 400 ml Ewebe iṣura
- 100 ml Waini funfun
- 150 g Warankasi Parmesan Grated
Loup de mer pẹlu aro sage:
- 5 PC. Fillet tuntun lati Loup de Mer pẹlu awọ ara
- 3 tbsp Olifi epo
- Ikun omi
- Ata lẹmọọn
- 1 nkan Organic lẹmọọn
- 15 nkan Awọn tomati amulumala
- 20 nkan Sage fi oju tutu
- 500 ml Rapeseed epo
ilana
Saffron-Peperoncino-Osan Risotto:
- Peeli ati finely ṣẹ awọn shallots. Fọ ati nu seleri, yọ awọn okun kuro ti o ba jẹ dandan ki o si ṣẹ daradara daradara. Wẹ ati ki o gbẹ osan Organic pẹlu omi gbona, pa peeli kuro. Fun pọ osan naa. Fi oje naa si apakan. Finely lọ saffron sinu amọ-lile kan, dapọ pẹlu broth gbona diẹ ki o ṣeto si apakan. Eyi ni lati tu ninu omi ki o le ṣe idagbasoke awọn epo pataki rẹ.
- Gbe awọn shallots sinu epo titi di translucent, fi seleri kun ati ki o din ni ṣoki. Fi iresi ti a ko fọ ati sise titi di translucent lakoko ti o nmu. Tú ninu waini ati ki o mu sise ati ki o simmer nigba ti aruwo titi ti waini ti fere evaporated. Fi omitooro gbigbona kun, ladle ni akoko kan, ki o si ṣe ounjẹ lakoko mimu titi ti iresi yoo fi gba omi naa. Nigbati idaji omi ba lo soke, fi omi saffron, oje osan ati zest kun. Lẹhin awọn iṣẹju 30, risotto yẹ ki o ṣee, ṣugbọn tun ni diẹ ninu ojola. Ti iresi naa ba duro ṣinṣin, mu iyoku omitooro naa ki o si fi sii.
- Illa bota ati Parmesan pẹlu risotto ti pari, akoko pẹlu iyo ati ata. Sin lẹsẹkẹsẹ.
Loup de mer pẹlu aro sage:
- Wẹ awọn fliets pẹlu omi tutu ati ki o dab ni ẹgbẹ mejeeji. Wọ die-die pẹlu iyo ati ata lẹmọọn.
- Din-din ninu pan pan pẹlu epo olifi lori ooru alabọde fun bii iṣẹju 4 ni ẹgbẹ kọọkan. Sin lẹsẹkẹsẹ.
- Ooru awọn tomati amulumala ni awọn iwọn 180 ti n kaakiri afẹfẹ fun awọn iṣẹju 30, lẹhinna sin bi ohun ọṣọ lori awo. Ge lẹmọọn naa sinu awọn ege ki o si gbe awọn ege 1 - 2 sori awo kọọkan.
Ounjẹ owurọ Sage:
- Ooru epo ifipabanilopo ninu ọpọn kan si awọn iwọn 180, lẹhinna jinna ni ṣoki-din-din awọn ewe ologbon ninu rẹ lẹhinna rọ ni ṣoki lori awọn aṣọ inura iwe. Lẹhinna ṣe ọṣọ Loup de Mer pẹlu rẹ.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 478kcalAwọn carbohydrates: 12.7gAmuaradagba: 4.6gỌra: 45.6g