John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Akara ti Oluṣọ-agutan
- 1 Parsnip titun
- 12 Ọdunkun Waxy
- 0,5 Alubosa
- 1 Clove ti ata ilẹ
- 2 Atalẹ bibẹ
- 25 g bota
- 1 shot Balsamic kikan
- 250 g meadi
- 300 g Eran minced
- 400 g Warankasi ewurẹ
- 1 fun pọ Ikun omi
- 1 fun pọ Ata
obe
- 1 Apple
- 1 opo Mint
- 1 tbsp bota
- 1 fun pọ Ikun omi
- 1 fun pọ Ata
- 1 tsp Honey
- 200 g Plum Jam
- 6 Awọn tomati ṣẹẹri
ilana
Sheperd ká Pie
- Fun Pie Sheperd, kọkọ pe awọn poteto ati parsnip naa ki o ge mejeeji sinu awọn ege. Fi mejeji sinu steamer ni apẹtẹ kan ati ki o nya lori ooru alabọde. Nibayi, peeli ati ge alubosa, ata ilẹ ati Atalẹ.
- Lẹhinna yo bota naa ninu ọpọn, fi alubosa, ata ilẹ, Atalẹ ati din-din-die - deglaze pẹlu dash ti balsamic vinegar. Illa alubosa, Atalẹ ati ata ilẹ pẹlu ẹran ilẹ ati ẹran minced, akoko pẹlu iyo ati ata. Fi ẹran minced sinu oruka irin kan ki o din-din lori ina kekere kan.
- Ṣọ awọn poteto naa, wẹ awọn parsnips ki o si dapọ awọn meji pọ. Gbe oruka pẹlu ẹran minced lori awo kan, fi puree si oke ati pari pẹlu bibẹ pẹlẹbẹ ti warankasi ewurẹ. Ti yan ni 220 ° C oke ooru fun bii iṣẹju 5 titi ti o fi di brown goolu.
obe
- Fun obe, peeli apple naa, ge si awọn ege ati ipẹtẹ ni awo kan pẹlu omi diẹ. Finely gige Mint ki o fi kun si apple. Fi awọn bota, iyo ati ata ati aruwo. Puree awọn obe ati ki o ṣeto akosile.
- Ṣeto awọn Sheperd's Pie pẹlu apple-mint obe, oyin ati ọmọlangidi kan ti plum jam. Ṣe ọṣọ pẹlu awọn tomati ṣẹẹri.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 275kcalAwọn carbohydrates: 9gAmuaradagba: 12.3gỌra: 21.3g
