John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Eran lilo
- 1 opo Bimo ti ọya alabapade
- 2 tbsp Epo olifi ti a tẹ tutu
- 0,125 pupa waini
- 1 tsp iyọ
- 0,5 L Broth ko o
- 60 g Lẹẹ tomati
- Ewebe Italian, Basil, Rosemary, oregano, thyme, sage ati marjoram.
ilana
- Báyìí ni wọ́n ṣe ń ṣe: Fọ ọ̀bẹ̀ ọ̀bẹ̀ náà, kí o sì gé e gé sinu cubes kéékèèké, kí epo náà gbóná nínú ìgò kan, kí ẹ bu ẹran tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ gé nínú rẹ̀, kí a yí i pa dà, lẹ́yìn náà, fi waini àti iyọ̀ sí i. Jẹ ki waini ṣan silẹ patapata. Fi eran malu kun ki o si fi awọn ọbẹ ọbẹ naa Mu awọn tomati tomati ati ewebe, jẹ rọra fun bii 20 iṣẹju titi ti obe yoo fi jẹ ọra-wara. Buon yanilenu
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 133kcalAwọn carbohydrates: 0.5gAmuaradagba: 9.3gỌra: 10.6g
