John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 2 Orange dun poteto
- 1 Ife Lentils pupa
- 0,5 polu irugbin ẹfọ
- 1 Clove ti ata ilẹ
- 100 g Seleri boolubu
- 1 l Ewebe omitooro
- 1 Iwonba Owo tuntun
- Curry
- gara masala
- Wara ni mi
- 2 Awọn sausaji Ipanu Wheaty Chorizo
- epo
ilana
- Ge awọn leek sinu awọn oruka tinrin, ge awọn poteto didan, ge seleri, ki o ge ata ilẹ daradara.
- Din ohun gbogbo ni epo, fi bii teaspoon 1 ti curry ati garam masala ati lagun ni ṣoki. Fi awọn lentil kun ki o si tú omitooro naa sori wọn.
- Isunmọ. Cook fun iṣẹju 20 titi ti o fi rọ ati puree finely.
- Ya soke awọn owo ati ki o fi si awọn bimo. Ko si sise mọ, kan jẹ ki o gbona.
- Ge chorizo ati ki o din-din ni epo kekere kan titi ti o fi ṣan.
- Igba bimo naa lati lenu ati gbe sori awo kan. Fi teaspoon kan ti wara soyi si bimo naa ki o wọn pẹlu awọn cubes chorizo . Tun dun nla pẹlu kan diẹ silė ti Ata obe.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 48kcalAwọn carbohydrates: 5.5gAmuaradagba: 2.7gỌra: 1.7g
